Je bylina pestovaná proti stresu #životne lepšia
Matka príroda má proti stresu čo ponúknuť: Tradičné liečivé byliny obsahujú takzvané adaptogény ako Rhodiola Rosea, Ashwagandha a ženšen, ktoré nám môžu pomôcť nájsť pokoj a silu.
Adaptogény: Prirodzené lieky proti stresu
Vďaka neustálemu napätiu a stresu naše telo produkuje viac kortizolu, ktorý aktivuje naše energetické zásoby. To má zmysel na krátky čas. Z dlhodobého hľadiska sa však regulačné procesy zmiešajú kvôli vysokej hladine kortizolu. Telo potom reaguje vysokým krvným tlakom, zníženou imunitnou obranou, problémami so spánkom a obezitou.
Upokojujúci účinok od prírody
Adaptogény rozvíjajú svoj účinok v zodpovedajúcich stresových situáciách. Pracujú konkrétne na stresovej osi tela, ktorá pri strese uvoľňuje viac kortizolu. Adaptogény prirodzene aktivujú mechanizmy vlastnej ochrany buniek tela a robia ich dlhodobo odolnými voči stresu. Adaptogénne byliny majú holistický účinok a môžu preventívne aj v akútnych krízových fázach pomôcť k väčšiemu odpočinku a relaxácii.
Ashwagandha: pomôžte relaxovať
Spiace bobule, ako je ľudovo známe, už po stáročia pomáha pri strese a nervozite. Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam podporuje dobrý spánok a čistú a pokojnú myseľ počas dňa.
Rhodiola rosea: pomoc pri vyčerpanosti
Na svojej pôvodnej Sibíri rastie rastlina (tiež nazývaná ružový koreň) v najťažších klimatických podmienkach. Ich odolnosť je tiež jednou z ich najdôležitejších vlastností. Rhodiola rosea podporuje toleranciu voči stresu tým, že zabraňuje zvýšenému uvoľňovaniu kortizolu a prispieva k posilneniu duševnej a fyzickej výkonnosti.
Valerián: prirodzene dobrý spánok
Jednou z hlavných príčin ťažkostí so zaspávaním a zaspávaním je stres. Mnoho ľudí si večer vezme so sebou starosti, problémy a negatívne myšlienky do postele. Existuje ďalšia bylina, ktorá vyrástla v naturopatii proti stresu a pre lepší spánok. Valeriána lekárska (Valeriana officinalis) môže pomôcť pri nervových poruchách spánku, poruchách spánku a nepokoji. Pravý valerián upokojuje dušu a na zlepšenie účinkov sa často kombinuje s inými upokojujúcimi liečivými rastlinami, ako je chmeľ.
Ženšen: koreň mladosti a sily
Ako druh „univerzálneho génia“ medzi liečivými rastlinami sa ženšen po celé storočia používa v tradičnej čínskej medicíne (TCM). „Koreň mladosti“ je známy predovšetkým svojim účinkom znižujúcim stres. Ženšen podporuje „hormóny šťastia“, ako sú serotonín a dopamín, môže mať podporný účinok pri depresívnych náladách a zaisťuje lepší výkon a pokojný spánok.
• Ak si chcete prečítať viac o liečivých rastlinách a strese, kliknite sem.
• Ak sa chcete dozvedieť viac o strese, počúvajte naše rozhovory podcast. Nájdete ho tu.
• Tu nájdete výrobky, ktoré vám pomôžu relaxovať.
• Chcete byť pravidelne informovaní o zdraví a výrobkoch pre zdravie? Tu sa môžete bezplatne a raz prihlásiť na odber bulletinu Medicom 10% zľava prospech.