Je časté konzumovanie müsli škodlivé (výživa)
Chcel by som trochu zmeniť svoje stravovacie návyky a uvažujem o tom, že zjem časť müsli ráno a možno aj večer.
Popoludní skôr ľahké jedlo so zeleninou.
Časté jedenie cereálií ako počiatočnej náhrady jedla môže byť škodlivé ?
5 odpovedí
Nie, musli je zdravé, pokiaľ nemyslíte čokoládové chrumkavé müsli, pretože to je sladkosť, ktorú treba jesť striedmo. Radšej to však nechajte s jedným müsli denne, inak zistíte, že sa vám trávenie veľmi zrýchli a budete sa nudiť (chuť).
Spočiatku by mal slúžiť ako dočasná náhrada jedla kvôli kalóriám a vláknine.
Je to normálne müsli bez čokolády a podobných vecí. -)
Nie - musli je zdravé. Jedinou otázkou je, či müsli, ak ho budete jesť aj každý večer, vám v určitom okamihu neochorie na krk;-)
Müsli z tašky nie je celkom to pravé, pretože je vyhrievané a často sladené, ale nie je nezdravé. Je však lepšie pripraviť si svoju vlastnú čerstvú obilnú kašu - pomocou drviča vločiek alebo šľahača obilnín, z akejkoľvek obilniny, ktorú chcete. Je to tepelne nespracované, surové jedlo, dobré na trávenie. Sacharidy v tejto forme nie sú zlá vec, pretože sa štiepia pekne a pomaly, takže sa pomaly dostávajú do krvi a inzulín si z pankreasu vyžiadajú len pomaly. Priemyselný cukor je rýchlo sa rozpúšťajúci sacharid so všetkými nevýhodami pre hladinu cukru v krvi, nahor a nadol - a opäť s hladom. Čerstvá zrná kaša vás nenechá niekoľko hodín hladným.
to je určite zdravé. ale mali by ste to robiť pravidelne
Vždy záleží na tom, prečo chcete zmeniť svoje stravovacie návyky. Problémy s trávením alebo chudnutie?
Dobre, musli nie sú vhodné na chudnutie, pretože majú príliš veľa sacharidov a príliš veľa cukru a sú zmiešané s mliekom. Udržuje hladinu inzulínu vysoko v krvi, čo ovplyvňuje spaľovanie tukov. Potom radšej hrsť pražených mandlí alebo tekvicových semiačok a veľký pohár teplej vody. To tiež obmedzí hlad až do obeda. Všeobecne sa snažte nasledujúce dva alebo tri týždne, minimálne od pondelka do piatku, čo najviac vyhnúť sacharidom (cestoviny, ryža, zemiaky).
podobné otázky
Seno, myslím si, že som závislý na musli, musím každý deň zjesť časť müsli, vždy musím mať nutkanie, aby som to urobil, keď jem müsli, mám taký uvoľnený pocit a tento pocit šťastia ako pri čokoláde jem iba müsli bez cukru, niekedy si ho dám pol lyžice čokolády som na nej závislý: O?
Od nedele som musel zmeniť stravu na kolonoskopiu a chcel som sa spýtať, čo ešte môžem jesť.
Na note nie je ŽIADNE ovocie/zelenina obsahujúca semená, ŽIADNE jedlo bohaté na vlákniny a ŽIADNE jedlo bohaté na vlákniny.
Spravidla sa stravujem skutočne zdravo s množstvom ovocia a zeleniny a bez jedál s pšeničnou múkou alebo stolovým cukrom.
Môže mi niekto pomôcť, prosím a povedať mi, čo ešte môžem jesť? S touto otázkou mi predtým naozaj nemohol nikto pomôcť.
Jem veľa banánov a veľa mliečnych výrobkov, môžem to ešte urobiť?
Ktorá zelenina a ovocie majú nízky obsah vlákniny, bez semien a bez vlákniny?
Môžem jesť paradajky, ak odstránim vnútro?
Môže mi niekto pomôcť prosím?:( Nechcem jesť nič zlé
Od soboty som zmenila stravu. Teraz jedzte veľa zeleniny a ovocia a iba celozrnné výrobky (cestoviny, ryža, chlieb, musli).
Dnes popoludní som potom začal mať veľmi zlé hnačky. Už 4 krát to vyšlo ako voda (prepáčte: |) .
Môže to byť kvôli celému zrnu? Ako dlho sa musí črevo pohybovať ?
Prajem pekný večer! ♡ Zmenil som stravu. Nie niekoľko týždňov, ale vždy sa chcem tak stravovať. Jem ovocie, zeleninu, žiaden tuk ani sacharidy a raz za týždeň mám labužnícky deň.
Teraz k mojej otázke: Čo jem cez deň? Je ráno musli v poriadku? Pretože, úprimne povedané, nemôžem sa zaobísť bez musli s ovocím.
Dobrý deň, mám extrémnu nadváhu (106 kg). Môžem schudnúť, ak sa stravujem normálne a pijem iba vodu, teda ráno müsli, cez obed normálnu porciu a večer chlieb? A chcel som len piť vodu a na rozdiel od minulosti už nejesť sladkosti! 5x týždenne som tiež začal veslovať na prístroji. Koľko môžem takto schudnúť? A ako rýchlo?
Dnes som sa išiel najesť po čínsky a keďže som nechcel zrušiť aj napriek tomu, že som chudol, tak som sa len najedol. Teraz chcem vedieť, koľko kcal má porcia vyprážaných rezancov so zeleninou. Dúfam, že za dobré odpovede a vopred ďakujem.
Lg i.
Teraz som na letnej dovolenke a mám 6 týždňov na to, aby som schudla, vždy chcem jesť to, čo navarí moja mama, ale iba polovicu porcie a pol taniera zeleniny. Tiež veľa chodím, a ak áno, koľko? Lg
bol skôr na čínskej večeri a zjedol tanier vyprážaných rezancov so spustošenou zeleninou. vie niekto zhruba, na koľko kalórií sa môžem na porciu spoľahnúť ^ ^ vopred ďakujem.
Momentálne chudnem. Ja si vždy ráno dávam banány s mliekom a musli. Ako popoludňajšie občerstvenie medzi ovocím a/alebo jogurtom vždy jem lososové alebo kuracie/morčacie mäso s množstvom zeleniny
A večer väčšinou veľa ovocia s prírodným jogurtom alebo len tak.
Moja otázka teraz znie, či môžete alebo máte večer jesť ovocie alebo šalát?
Počul som, že vaše telo večer trávi ovocie alebo šalát ťažko. Je to správne?
Potešte sa akejkoľvek odpovedi:-)
Ahojte, už asi týždeň som ledva stihla niečo zjesť. Najskôr som si myslel, že to má niečo spoločné s mojím vodičským preukazom, ktorého teoretický test bol dnes. Myslel som si, že som taký nervózny, že nemôžem nič jesť. Ale ani potom nestíham nič jesť. Včera som dostal iba malú porciu obilnín a pár kúskov kastróla. Dnes iba nepatrná časť müsli. Po skúške som bol naozaj hladný, ale keď som zjedol prvé sústo, bolo mi strašne zle. Podobné to bolo aj predchádzajúce dni. Uvedomujem si, že som hladný, ale jednoducho sa nedokážem prinútiť správne sa stravovať. Nikdy som skutočne nemal problémy s jedením alebo s ničím iným a nemám potrebu chudnúť, pretože som už dosť chudý. Už tušíte, čo by to mohlo byť?
Jablká, paradajky ani nič iné v zásade neumývam skôr, ako ich zjem. Môžem tým nejako ublížiť?
Momentálne je opäť sezóna ovocia a zeleniny a ceny sú primerane prijateľné. V závislosti od druhu ovocia a zeleniny stojí 1 kilogram „iba“ 0,50 centa až 1 euro, alebo dokonca menej ako 0,50 centa. Ak si urobíte šalát alebo zjete trochu ovocia, môžete ľahko pridať až 1 kilo. Môžete potom zjesť 2–3 kilá ovocia a zeleniny každý deň (nie však natrvalo, ale iba niekoľko dní alebo týždňov v kuse)? Možno by to bolo škodlivé?
Dobrý deň všetkým vám čítam na internete, že Fresstage podporuje chudnutie a tým opäť naštartuje váš metabolizmus. No, naozaj nechcem chudnúť, ale chcem opäť naštartovať metabolizmus a udržať si váhu, preto som si povedal, že dnes budem mať naozaj deň zjedenia. Na raňajky som ešte „len“ zjedla 2 kúsky vrkoča a vypila 2dl mlieka. Na obed potom ryža a zemiakové a zeleninové sušienky. A potom obrovská porcia krupice, dve misky s musli, tvaroh a asi 2 rady čokolády. Je to tak správne? Čo ešte môžem jesť? Chcela by som si dať trošku viac čokolády a viac musli. Môžem to robiť? Alebo to už bolo civilné? Na večeru je šalát so syrom a prípadne chlieb:) Ďakujem za vaše odpovede lg Froschquak
Akosi neskoro som dostal chuť pridať do mnohých jedál lyžicu mletej kávy. Čokoládový puding získa jemnú chuť moka, müsli vám dá neuveriteľnú kondíciu a sušienky a koláče prospievajú pikantnej aróme. Netuším však, čo na to hovorí pani Gesundheit. Je škodlivé proste jesť kávový prášok?