Je hruška Nashi zdravá? Zistite!
Ázijská hruška:
Nashi hruška sa tiež často označuje ako „ázijská hruška“ a to tiež popisuje jej pôvod, ale je hruška Nashi zdravá? Urobili sme pre vás prieskum!
Aká zdravá je hruška Nashi z Ázie?
Nikdy ste nepočuli o hruške Nashi? Potom je to pravdepodobne aj preto, že toto ovocie je v Európe dosť netypické. Pôvodne pochádza z Ázie, a preto sa v angličtine nazýva aj „Asian Pear“. Vizuálne hruška Nashi veľmi nevyzerá, je guľatejšia ako klasická hruška a zaujme svetlozelenou, takmer žltou farbou. Čo sa týka chuti, ide o zmes jabĺk a hrušiek, takže hruška Nashi má intenzívnejšiu chuť ako hrušky, ktoré poznáme v Nemecku. Ale hruška Nashi je zdravá?
Zdravé občerstvenie v domácej kancelárii: 9 chutných nápadov medzi tým
Áno, hruška nashi ich obsahuje dôležité Vitamíny, ako vitamín C a Minerály ako horčík, draslík, vápnik a fosfor. Vysoký podiel draslíka robí predovšetkým hrušku veľmi zdravou. Draslík je dôležitý pre nervové bunky a pomáha prenášať nervové impulzy v nervovom systéme. To sa deje okrem iného vo svalových vláknach a v srdci. Aby ste si mohli vychutnať hrušku so všetkými jej vitamínmi a minerálmi, mali by ste ju jesť surovú. Počas varenia sa, bohužiaľ, stratia dôležité živiny.
Všetky dôležité živiny hrušky Nashi na 100 gramov
- Kalórie: 32 kcal
- sacharidy: 8 g
- tučný: 0 g
- bielkoviny: 0 g
- vitamín C: 2 mg
- Vitamín E.: 0,12 mg
- horčík: 35 mg
- draslík: 121 mg
- vápnik: 4 mg
- fosfor: 11 mg
Hovorí sa tiež, že hruška Nashi má na organizmus prečisťujúci účinok. Preto by ste sa mali uistiť, že ste s hruškou dostatočne absorbovali tekutinu. Hruška Nashi je tiež skvelým občerstvením pre ľudí držiacich diétu, pretože má iba 32 kalórií pri 100 gramoch. Môžete si tam občerstviť bez vinného svedomia.
Mali ste „Je hruška Nashi zdravá? Zistite to!“ Páči sa mi to? Potom nám napíšte komentár alebo zdieľajte náš článok. Tešíme sa na váš názor - a samozrejme nás môžete sledovať na Facebooku, Pintereste alebo Instagrame.