Je káva naozaj taká škodlivá nalačno?

Ráno vstaňte, zapnite kávovar a hmpf. aaah. Vypiť šálku kávy! Ale káva je v skutočnosti nezdravá na prázdny žalúdok - alebo nie?

nalačno

Káva nalačno? Nie je to dobrý nápad.

S 7,3 kilogramami a 1 000 šálkami na hlavu za rok patríme my Rakúšania k popredným priečkam, pokiaľ ide o pôžitok z kávy v Európe. Mnoho z nás sa bez kávy nezaobíde cez deň. „Aké nezdravé!“ niektorí z vás práve kričia - ale dávka robí jed. Pretože v malom množstve má káva dokonca zdravotné výhody.

Čerstvá voňavá káva - motivácia vstať z postele

Väčšina z nás si šálku kávy vychutnáva ako prvú ráno na lačný žalúdok. Mnoho z nich zároveň vynechá raňajky alebo sa naje neskôr. Výsledok: Niektorí cítia v žalúdku pocit tepla a chladu - môže to byť ešte zdravé?

Pražiace látky v káve stimulujú tvorbu kyselín v žalúdku a niektorým milovníkom kávy spôsobujú bolesti žalúdka. Ak vás nebaví pálenie záhy a podobne, mali by ste si ku káve ešte dať aspoň malý kúsok chleba alebo pár lyžíc müsli. Pohár vody môže tiež znížiť produkciu kyselín.

Dobrá správa: Káva vás aj tak zobudí v inú dennú dobu

Naše telo nastavilo prirodzený mechanizmus budenia: ráno (medzi 8. a 9. hodinou) uvoľníme stresový hormón kortizol, ktorý nás prebudí. Ak teda pijeme kávu hneď po vstaní, narúšame tento prirodzený proces. Každý, kto pije kávu neskôr, robí nielen niečo dobré pre svoje telo, ale aj zvyšuje účinok kávy (viac informácií v odkaze vyššie).