Je na jej jazyku, aby svojej dcére povedala, že je tučná.
Ak svoje dieťa upozorníte, že má nadváhu, riskujete, že sa bude cítiť zle, a dokonca môže dôjsť k poruche stravovania. Ak nič nepoviete, riskujete, že sa ponoríte do niečoho, čo by sa mohlo stať vážnym dlhodobým zdravotným problémom. Odporúčaním špecialistov je vyhnúť sa poznámkam o hmotnosti detí.
Časopis Eating & Weight Disorders sa venuje problematike dobre mienených rodičov, ktorí sa vyjadrujú k hmotnosti svojich detí. To často vedie k nezdravému správaniu sa k jedlu, zvýšenej chuti do jedla a ďalším poruchám stravovania, čo môže posilniť negatívne stereotypy o hmotnosti.
Komentár rodiča o hmotnosti jeho dcéry môže mať po rokoch následky, čo prispeje k chronickej nespokojnosti mladej ženy, pokiaľ ide o jej telo, aj keď už nemá nadváhu. Dopad na dievčatá môže byť obzvlášť závažný, pretože dievčatá sú vystavené toľkým správam o telesnej hmotnosti a dokonalej veľkosti. Ak rodičia tieto správy nespochybnia, môžu byť internalizovaní.
Výčitky rodičov, zdroj depresie
Niektoré štúdie spájajú kritické komentáre rodičov so zvýšeným rizikom obezity. Komentáre členov rodiny majú ešte silnejšie účinky ako komentáre cudzincov. Niekoľko štúdií zistilo, že keď rodičia nabádajú dospievajúcich s nadváhou k diéte, klesá ich sebavedomie a zvyšuje sa riziko depresie. Navyše o päť rokov budú mať úplne rovnaký problém s hmotnosťou.
Výskum Dianne Neumark-Sztainerovej, profesorky na Minnesotskej univerzite, ukázal, že diskusie o chudnutí a optimálnej hmotnosti nie sú efektívne, ale o zdravom stravovaní. Tvrdé poznámky o hmotnosti detí im môžu poslať správu, že oni sami nie sú dobrí ľudia. A tieto vnemy vedú k ďalším výsledkom, napríklad k poruchám stravovania.
Konajte bez toho, aby ste hovorili
Rodičia môžu ovplyvňovať stravovacie návyky dieťaťa bez toho, aby o nich hovorili. To znamená v prvom rade nákup zdravých potravín a vyhýbanie sa šťavám, rodinným jedlám a športu. Tieto činy hovoria lepšie ako slová.
Keď sú deti malé, nemusíte sa na túto tému ani baviť, stačí, keď budete robiť pravidlá v chladničke a v špajzi. Pokiaľ ide o staršie dieťa, počkajte, kým o probléme prehovorí a vypočuje ho a poradí mu, keď to bude potrebovať.
Ak sa vám tento článok zdal užitočný, Dajte AKO na našu facebookovú stránku, kde nájdete ďalšie články minimálne rovnako zaujímavé.