Je nedostatok medi dôvodom f; r; nadváha
Môže byť nedostatok medi dôvodom na nadváhu? Štúdia to teraz skúmala.
Akú úlohu zohráva nedostatok medi pri obezite? Preskúmala to americká štúdia - a došlo k prekvapivému výsledku.
„Prečo som Obezita?"Otázka, s ktorou sa veľa ľudí potýka znova a znova." Napriek nespočetnému množstvu diét a zmene stravovania sa kilám jednoducho nechce odísť. Ale ako to môže byť?
Dôvod môže byť a Nedostatok medi byť. Ak telu chýbajú určité stopové prvky, tak to má obrovský vplyv na pohodu. Zatiaľ čo nedostatok železa a jeho vedľajšie účinky boli skúmané v najväčšej možnej miere, novšia štúdia sa zaoberala rovnováhou medi v ľudskom tele. Môže sa teda stať, že a Nedostatočné zásobovanie meďou vedie k obezite. K tomu prinajmenšom dospeli vedci z univerzity v Berkeley.
Viac telesného tuku kvôli nedostatku medi
Vedec Christopher Chang predtým uznal, že obsah tuku v mäse dobytka súvisí s množstvom medi v krmive. Bez ďalších okolkov vykonal experiment s myšami. Hlodavce boli kŕmené krmivom so zvýšeným obsahom draslíka. Výsledok: V tkanive ukladali menej tuku.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Vedci majú dokonca pripravené vysvetlenie. Podľa toho meď inhibuje určitý enzým, ktorý štiepi signálnu látku „cyklický adenozínmonofosfát.“ To znamená, že v tele alebo v tkanive sa ukladá menej tuku.
Potrebné sú ďalšie štúdie
Po svojich experimentoch si Chang myslí, že je možné, že nedostatok medi môže byť príčinou obezity. Toto je spočiatku iba odhad, ktorý by bolo treba vedecky dokázať ďalšími štúdiami. Mali by tiež objasniť, koľko medi je potrebné spotrebovať, aby sa dosiahli pozitívne účinky na obrázok. Nemecká spoločnosť pre výživu v súčasnosti predpokladá, že dospievajúci a dospelí majú dennú potrebu 1 až 1,5 miligramu.
Príznaky nedostatku medi
Aj keď zatiaľ nie je presvedčivo dokázané, či pri vyššom príjme medi môžete schudnúť, nikdy nie je zlé venovať pozornosť pravidelnému rozpočtu na meď. Meď sa podieľa na rôznych životných funkciách v tele, a preto je životne dôležitá. Nedostatok sa môže prejaviť rôznymi príznakmi, ako je únava, strata chuti do jedla a porucha pigmentácie kože a vlasov (napr. Vitiligo). Postihnutí majú navyše tendenciu byť náchylnejší na infekcie, poruchy centrálneho nervového systému a anémiu (anémiu).
V týchto potravinách je veľa medi:
- Banány, hrušky, kešu orechy, šampiňóny, tmavá čokoláda, zelený čaj, pečeňová klobása, hovädzia pečeň, spirulina, sója, slnečnicové semiačka, biele fazule
Mimochodom: Na rozdiel od nedostatku železa je ťažké určiť nedostatok medi v krvnom teste. Tento nedostatok by musel byť obrovský. Odborníci preto odporúčajú zaradiť do jedálnička niektoré potraviny obsahujúce meď po celý deň. Len to nepreháňajte, pretože predávkovanie môže viesť k hnačkám, kŕčom a zlyhaniu obehu.
Skvelé recepty na jedlá obsahujúce meď: