Je nezdravé jesť iba chlieb a vodu (kniha, chudnutie, rýchle)

Ahoj, mám otázku: v knihách a filmoch je znovu a znovu opísané, ako je hrdinom v knihe iba chlieb, voda a možno nejaký syr a ovocie, keď je na svojej dlhej ceste za dobrodružstvom. No nie je to v skutočnosti nezdravé? Iba chlieb a voda, takpovediac? Chcel by som to vyskúšať. Čiastočne preto, lebo ma skutočne zaujíma, či by som vydržala a čiastočne preto, že by som chcela trochu schudnúť. Vll 3 až 4 kilá. Ale niekde som čítal, že keď len takpovediac nejete veľa, strácate len svaly, ale vaše telo nechá svoje tukové zásoby nateraz stáť. To samozrejme nechcem. Takže ak máte chlieb neustále, aby ste nepociťovali hlad, čo sa stane s vašim telom? A bolo by to zdravé (pomáha vám trochu schudnúť), bežné jedlo (teplá večera alebo obed) a zvyšok dňa len chlieb, voda a možno ovocie ?

nezdravé

5 odpovedí

Aký si starý, vysoký a ťažký?

Mali by ste sa stravovať zdravo a vyvážene, iba chlieb a voda nie sú zahrnuté, pretože rovnako ako strava je to príliš jednostranné. Efekt jJo-Jo by tu už bol naprogramovaný. Musíte spotrebovať viac, ako prijmete, ale nesmiete ísť pod svoju dennú alebo týždennú potrebu, inak vám telo bude behať po chrbte. Je lepšie chudnúť zdravo, to sa dá dosiahnuť zdravou zmenou stravovania, pretože s ňou schudnete medzi 0,5 kg až 1 kg týždenne.

Koľko a ako rýchlo schudnete, závisí od vašej stravy a vlastného tela/metabolizmu. Keď jesť nie je až také dôležité, rozhodujúce je to, čo zjete počas dňa, pretože to závisí od vašej dennej alebo týždennej rovnováhy. Musíte spotrebovať viac, ako prijmete, potom to bude fungovať s poklesom.

Mali by ste uprednostniť zdravé veci, ako je zelenina, ovocie, celozrnné a mliečne výrobky a výkrm, ako sú rýchle občerstvenie, sladké nápoje, jedlá s bielou múkou atď. vynechať alebo výrazne znížiť.

Ak ste maloletí a nemáte príliš veľkú nadváhu, nemali by ste chudnúť vôbec, inak iba v sprievode lekára.

len sa zdravo stravujte a športujte, potom telo dostane všetko, čo potrebuje, a do svojej stravy môžete zahrnúť všetko, čo chcete jesť.