JE TO DÔKAZ! Diéta so zeleninou a ovocím zmierňuje problémy so srdcom do ôsmich týždňov televízie Medika

zeleninou

Priaznivé účinky, ktoré má ovocie a zelenina na organizmus, sú dobre známe. Nové štúdie ukazujú, že diéty s vysokým obsahom ovocia a zeleniny môžu udržiavať srdce zdravé.

Skupina amerických vedcov nedávno uskutočnila štúdiu založenú na porovnaní troch konkrétnych diét, ktoré lekári zvyčajne predpisujú pacientom so srdcovými chorobami. Reč je o strave DASH, americkej strave a ďalšej strave, v ktorej sa našlo väčšie množstvo ovocia a zeleniny.

Zahrnuté do štúdie s názvom „Diétne prístupy k prevencii hypertenzie”, Publikované medicalnewstoday.com, nedávny výskum ukázal, že ovocie a zelenina skutočne môžu mať priaznivé účinky na zdravie srdca. Štúdia, ktorú viedol Dr. Stephen Juraschek z Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostone, USA, bola založená na porovnaní účinkov týchto troch diét na biologické markery srdca. Jedná sa o vysoko senzitívne biomarkery srdcového troponínu I, natriuretický peptid typu B a C-reaktívny proteín.

Na zvýraznenie údajov bolo použitých 326 ľudí, približne 42 rokov, ktorí boli rozdelení do troch skupín. Štúdia trvala osem týždňov a nakoniec sa zistilo, že hladiny troch analyzovaných biologických markerov zostali nezmenené v prípade dobrovoľníkov, ktorým bola predpísaná strava bohatá na ovocie a zeleninu.