Je to neuveriteľné! To, čo Novak Djokovič zje v bežné ráno, znie IREÁLNE
Akonáhle radikálne zmenil svoje stravovacie návyky, Novak Djokovič výrazne zlepšil svoje výkony na tenisovom kurte.
Keď zistil, že je alergický na lepok a laktózu, súčasný vodca ATP sa rozhodol upraviť svoje týždenné menu a odstrániť prísady ako mäso, mliečne výrobky a rafinovaný cukor.
"Bola to drastická zmena, ale bola som motivovaná to urobiť, pretože som sa cítila okamžite dobre. Moja rodina sa o mňa obávala, keď videli, že chudnem, keď som začala z jedálnička vyberať červené mäso," pretože som cítil, že pri trávení spotrebujem veľa úsilia na spracovanie prijatého mäsa. Míňal som potrebnú energiu, ktorú som potreboval na koncentráciu, na zotavenie, na ďalší tréning alebo ďalší zápas, “ uviedol Novak Djokovič pre reláciu In Depth, ktorú moderuje Graham Bensinger.
"Teraz mám rastlinnú stravu a už nekonzumujem žiadne živočíšne produkty. Bola to zaujímavá cesta, ktorá sa začala v roku 2010," dodal Novak Djokovič. Na otázku, čo zje v bežný deň, Nole otvorene odpovedal: „Po prebudení začnem deň pohárom teplej vody a citrónom, ktorý pomôže telu pri detoxikácii. Potom nalačno vypijem zelerový džús., po ktorom si dám pauzu, po ktorej nasleduje zelené smoothie s rôznymi riasami, ovocím a doplnkami, ktoré používam pre psychologickú čistotu a dlhovekosť. V prvej časti dňa jem veľa ovocia, šaláty, nechutí mi jesť nič, čo Spotrebujem veľa energie na trávenie, najmä v prvej časti dňa, pretože potom potrebujem najviac energie na tréning, udržujem ľahké jedlo a na obed jem pseudo-obilniny, napríklad quinoa, proso a divú ryžu, zemiaky, varené alebo dusené sladké zemiaky, “ absolvoval Novak Djokovič.
Čo jesť a piť Novak Djokovič v bežné ráno:
- pohár teplej vody a citrónu
- zelerový džús nalačno
- zelené smoothie na báze morských rias, ovocia a doplnkov výživy
- quinoa, proso, divoká ryža alebo zemiaky (sladké)