Je tuniak tiež dobrým zdrojom tukov alebo obsahuje príliš málo tuku (zdravie a zdravie)
5 odpovedí
Tuniak je veľmi chudá ryba. Existujú tučné ryby, ktoré súvisia s tuniakom, napríklad makrela.
Dobrý zdroj bielkovín a tukov
Kde je tuniak, prosím, tuk?
ak kupis tuniaka na olivovom oleji tak ano
Odporučil by som ti lososa. Je veselá, plnotučná ryba.
Veľmi zdravý a omega 3+ proteín je chutný tiež.
Ale iba v bio kvalite. Mnoho chovaných lososov má dokonca nízky obsah omega-3 mastných kyselín, pretože sa lacno kŕmia kukuricou.
S potešením v organickom. Inak užitočné iba v prípade, že ste stále prechladnutí a potrebujete antibiotiká:)
Menej omega-3 mastných kyselín v chovanom lososovi.
Máte nejaké výsledky analýz?
Pred pár rokmi sa to dostalo cez tlač. Dôvodom bola neprirodzená strava, nie však rybou, ale kukuricou. Losos však môže produkovať omega3 mastné kyseliny iba vtedy, ak je kŕmený rybami (rybia múčka). Farba mäsa je tiež vytvorená pridaním farbív do krmiva. To samozrejme neplatí pre všetkých chovaných lososov, ale hlavne pre chovaných lososov z Nórska. Z tohto dôvodu náš obľúbený fajčiar rýb už nepoužíva lososa z Nórska. Hlavne zo Škótska a Írska, alebo len ekologické.
Žiadny chovaný losos kŕmený výlučne kukuricou, ale tiež rôznym množstvom rybích prísad alebo riasového oleja.
V každom prípade obsahuje viac omega-3 mastných kyselín ako divoký losos.
Menej omega-3 mastných kyselín v chovanom lososovi.
Máte nejaké výsledky analýz?
podobné otázky
tuniak je dobrý na budovanie svalov, ako vieme, ale čo sardinky ?
majú asi rovnaké množstvo bielkovín ako tuniak a sú ešte menej tučné, takže sardinky nemusia byť lepšie ?
Ahoj, chcel som sa opýtať, koľko tuniaka môžeš zjesť, pretože v tuniaku je ortuť a z príliš veľkého množstva tuniaka môžeš dostať otravu ortuťou.
Čistá kovová ortuť je porovnateľne neškodná, keď sa vstrebáva zažívacím traktom, ale vdýchnuté pary sú vysoko toxické. Organické zlúčeniny ortuti sú obzvlášť toxické, ak sú požívané spolu s potravinami.
Potom existuje aj to, že ženy a deti by nemali jesť viac ako 200 gramov tuniaka týždenne.
Ale čo športovec? Som muž a cvičím s vlastnou váhou.
Môžem mať nejaké zdravotné problémy, ak zjem každý deň 1 - 2 plechovky tuniaka (150 - 300 gramov) ?
Naše 12-týždňové mačiatka dostali len trochu tuniaka pod labky, ktoré mama nechala na stole. Obe mačiatka jedli iba zhruba, ale keďže sú mačiatkami, je to asi trochu príliš. Tuniak môže byť pre mačky toxický, mám sa obávať, alebo je stále neškodný ?
Raz som čítal, že obsahuje toxíny a že by ste sa nimi nemali prejedať.
Jete tuniaka častejšie napríklad v olivovom oleji, mali by ste ho skôr prehltnúť alebo vyhodiť? Pretože podľa mojich výpočtov by to na 180 g plechovky a 70% tuniaka bolo asi 60 g čistého olivového oleja, alebo je to nejako inak? Pretože 60 g čistého oleja by bolo samo už neskutočné množstvo kalórií?
V poslednej dobe som jedol iba tuniaka bez akejkoľvek prílohy, tak som vložil rybu, celá môže haha
Stalo sa to v žalúdku 😃 teraz s batožinou, ale to z dlhodobého hľadiska robí tuk! 😏
Čo je to, čo upokojuje žalúdok tuniakom?
Vlastne nemám rád ryby, pretože konzistencia je taká zvláštna, konzistencia ako matjes. Doteraz som vyskúšala lososa a matjes a obe chute mi pripadali dosť srandovné. Teraz som chcel vyskúšať tuniaka (vyprážaného alebo grilovaného). Údajne by tuniak mal chutiť ako jahňacie filé, je to tak? A aká je konzistencia a chuť tuniaka?
Moine môžete mi odporučiť dobrý cukrík/čokoládu s malým obsahom tuku (bez tmavej čokolády atď.) Haha
Všetky konzervované tuniaky sú nesprávne deklarované ako výrobky obsahujúce tuniaky. Prečo je to povolené? Podľa potravinového zákona neobsahuje skutočný tuniak (najviac 1%), ale skutočné bonito (Katsuwonus pelamis), ktoré sa týka iba druhov. Ak to má byť normálne, čoskoro nepochopím vôbec nič, pretože potom môžete predávať krevety ako krevety a makrely ako tuniak. Myslím tým úmyselne legálny podvod s potravinami, ako je akátový med získaný z Nemecka. Má niekto lepší názor a pýta ma svojou výpoveďou? V každom prípade to vidím tak, že vedecký názov na plechovke nepoukazuje na tuniaka, ale na bonito.
Je zrejmé, že olej má viac kalórií a tukov ako voda. Ale výživové hodnoty v plechovkách sú na 100 g hmotnosti po odkvapkaní. Olej by ste teda nemali zahrnúť do výživových hodnôt alebo?
pretože tuniak vo vode: 97 kcal & 0,5 g tuku
Tuniak v olivovom oleji: 195 kcal a 11 g tuku?
Je olej stále čiastočne zahrnutý v hmotnosti po odkvapkaní?
Je vyprázdnená hmotnosť vrátane oleja, ktorý už ryby nasali? Koľko ďalšieho oleja som potom mohol vyhodiť?
Práve som dostal niečo zo šalátového baru v supermarkete a chcel som to zjesť. Ale tuniak v ňom chutil veľmi hrubo. Bohužiaľ som si to všimol až keď som z neho prehltol malý kúsok. Teraz moja otázka: je to otrava rýb alebo tuniak často nechutí tak dobre? Je to nebezpečné a čo mám robiť teraz? Som rád, že tipy alebo podobné.
Po tréningu som chcel jesť tuniaka, ale nie je jedlý surový. Niekto nápad, ako môžem jesť studené jedlo v kombinácii s niečím?
keďže tuniak v konzerve a ja som ho dal do misky, dal som do nej pol trubice majonézy a cibuľu.
Tým myslím tú vo vode, ktorá má veľa bielkovín a takmer žiadny tuk. Môžem ho použiť na vybudovanie niekoľkých svalov takpovediac „na boku“ bez ďalšieho tréningu?