Je v poriadku jesť 1300 kalórií denne (zdravie, výživa, chudnutie)

13, 165, 50
Viem, že to nie je zdravé, ale nie je to také zlé alebo iba 500 kalórií? Aké by to malo následky?

jesť

5 odpovedí

Existuje odporúčaný denný príjem kalórií v závislosti od veku, pohlavia, výšky, hmotnosti, úrovne aktivity atď.

Ak na ňom zostanete dlhšiu dobu, priberáte.

Ak pod ním zostanete dlhší čas, chudnete. Nie je však odbúravaný iba tuk, ale aj svaly. Po chvíli už orgány nemôžu byť zásobované dostatkom cukru (palivo pre bunky), a preto už nemôžu efektívne vykonávať svoje funkcie.

Keďže ste stále v puberte, anorexia môže mať negatívny vplyv na váš vývoj. Oslabený je aj imunitný systém, takže liečiteľné infekčné choroby môžu byť smrteľné.