Je vám zima, bolí vás hlava a máte zimnicu Top 5 prírodných liekov pre bezpečný účinok - Ako - Recepty
Takže ste prechladli.
Áno, ja tiež.
Vlastne som práve prešla z chrípky.
Nešiel som k lekárovi, pretože som vedel, čo to je. Moja sestra je zdravotná sestra a môj otec bol zdravotná sestra. Vyrastal som, že som každú hodinu počul, ako obaja hovoria o medicíne.
Navyše, chtiac či nechtiac, som sa učil sám.
Viem príliš veľa o lekárskom svete.
- Vieš, ako dlho mi trvá, kým sa zbavím prechladnutia?
1-2 dni.
Naozaj.
Je zrejmé, že záleží, kedy sa rozhodnete urobiť niečo pre to, aby ste to prekonali.
Ak počkáš, kým pôjdeš spať. môže vám to trvať podstatne dlhšie.
- Ale ty nechceš premárniť život v posteli plačom od ľútosti, mám pravdu?
Dobre, teraz, keď som sa rozhodol, že chceš byť zdravý a fit do práce, poviem ti, čo robím, aby som sa zbavil sople a zimnice.
Musím zopakovať, že účelom tohto blogu nie je diagnostikovať, ošetrovať alebo liečiť akýkoľvek stav alebo zdravotný stav.
Pred všetkými mojimi pokynmi zistite, že ak idete do sauny, miestnosti na aromaterapiu, okamžite sa zbavte prechladnutia a chrípky! Zistite, či má vaša telocvičňa také miestnosti. By bolo skvelé.
Krok číslo jeden potrebuje niekoľko ingrediencií, ktoré sa dajú veľmi ľahko spozorovať.
Môžu však byť prekladané alebo nahradzované, ako je to možné. Malo by sa to robiť, keď ste doma aspoň 8 hodín, pretože to zahŕňa niekoľko hodín spánku.
Najvhodnejší je večer. Ale vidíš ako a kedy.
- Potrebujete jeden veľká vaňa. Dobre, hádam sa neumyješ v umývadle. Dlhé roky som sa umýval. Nehanbite sa.
- 10 -15 kvapiek eukalyptovej esencie. Veľmi dobre funguje aj esencia z borovice, rozmarínu a iných silných éterických olejov.
- 50 gramov kúpeľových solí. Voňavé alebo nie. Úprimne, funguje aj kuchynská soľ. Jemné, hrubé, super hrubé. ako chcete. Ak nemáte nijaké soli, pridajte sódu bikarbónu.
1. Keď ste toto všetko pripravili, vložte ich do vane. Zatvorte dvere kúpeľne a napustite vaňu do polovice vodou pri teplote, ktorú vaše telo zvládne. Skúšajte to rukou alebo radšej lakťom, ako to býva u detí. Lakte má tenšiu pokožku. Hneď sa popáliš. Dajte pozor.
2. Choďte do vane, ľahnite si. Počkajte niekoľko minút, kým si telo zvykne, potom zapnite horúcu vodu a dajte pozor, aby vám neskiekla priamo na pokožku. To nechceš. Som temperamentný, že som to robil často.
3. Nechajte vodu tiecť, kým nebude vaňa plná. Normálne, ak horúca voda neprichádza s rýchlosťou svetla - za 2 minúty je vaňa naplnená, to znamená - telo by si malo zvyknúť na vysokú teplotu.
Varujem vás, že vo vani existuje riziko poranenia. Prosím, nerobte to, keď si doma sama. Ak vám je zle (zažil som, že idem do extrémov), okamžite choďte z vane a umyte si tvár studenou vodou. Alebo dajte nohy do umývadla so studenou vodou. Vezmite si kocku ľadu do úst. Dajte ruku do mrazničky. Niečo také.
4. Vo vani vydržte najmenej 15 -20 minút. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, aby ste dostali paru do pľúc a vyčistili si dýchacie cesty/dutiny.
5. Potom choďte von a čo najskôr vysušte. Dúfam, že máte župan, do ktorého sa môžete ihneď pustiť. Ak také nemáte, nadýchané pyžamo je super dobré.
6. Okamžite si ľahnite do postele a prikryte sa teplou prikrývkou. Budete sa musieť zapotiť. Dobre sa zapotte.
Krok číslo dva, ktorý je možné vykonať samostatne alebo ihneď po vyššie uvedenom kúpeli - Trenie a obklady
- Potrebujete ocot. Áno, viem, vôňa sa ti nepáči. Ani ja, ale pomáha to skvele. Náprava babičky. Treníte si hrudník, chodidlá a pod ruku. Dobre sa oblečiete a dostanete sa pod perinu. Možno máte nejaké filmy, ktoré si chcete pozrieť.
- Ak naozaj nemôžete vystáť ocot v hlave, z ktorého vám je zle - možno, poznám veľa citlivých ľudí -, potom si urobte hrubozrnnú soľ. Vložíte ju do čistého uteráka, ktorý dáte na 2-3 minúty do mikrovlnky - alebo viac. Potrebuje veľa zahriať. Po uložení na posteľ si tento obklad priložíte na hruď. Ak je horúco, podložte si, prosím, ďalší uterák. Cieľom nie je spáliť, ale uzdraviť!
- Ak nemáte žiadnu soľ alebo to nechcete robiť, urobte si rýchlu polentu, zabaľte ju do alobalu a dajte si ju na tenký uterák na hrudi. Ako je uvedené vyššie, musíte zostať v posteli. Nenechajte sa popáliť. Ja dávam iba fóliu, ale som odolný. temperovaný.
- Ak nemáte kukuričnú múku, môžete si dať kašu/ovsené vločky, raž atď. Pripravte s horúcou vodou ako polenta. Uistite sa, že neuniká. Ako vyššie: hliníková fólia, uterák na hrudi, ste v posteli s diaľkovým ovládaním v ruke. Život nie je vtip.
- Pite toľko tekutiny. Nemusia to byť len horúce čaje alebo polievky. Pri izbovej teplote je to dobré.
- Jete cibuľu a čerstvý cesnak. Teda nevarené, nie zelené = surové. Pri tejto príležitosti tiež držíte upírov ďalej. Dobre ľudia, ale príliš sa nesťažujme. Nie, nemusíte jesť prázdnu cibuľu ako jablko - ako to robím ja - napríklad pripraviť cibuľový šalát s vajcami. Alebo so zemiakmi. Ako si praješ. Na mojich blogoch máte recepty. Kliknite tu. Môžete si urobiť cesnak s čerstvými paradajkami a dať ho na chlieb = bruschetta. Je to výborné.
- Pripravte polievku z cibule a/alebo cesnaku. Recepty tu.
- Vložte horúci cesnak/feferónkovú pastu, kde môžete. Teda v jedle. Nie na posteli, v ušiach a iných otvoroch.
- Jedzte kyslé uhorky: kapusta, uhorky, šišky, baklažány, jablká, melóny atď. atď.
- Po absolvovaní soľného kúpeľa, zjedení polievky a/alebo šalátu si ľahnete do postele, priložíte si na hruď obklady (potriete octom, funguje aj alkohol alebo alkohol. Prisahám), super sa dobre zabalíte a spíte v sprche. najmenej 7 až 8 hodín.
Krok číslo päť - Pohyb
- Keď sa cítime zle, chceme zostať stále v posteli a kňučať. Žiadame, aby nám manželka, matka, dali všetko. To je inštinkt každého z nás. Okrem mňa. Ha, ha, ha. Teraz si nerob srandu. Naozaj sa nesťažujem, že nemám čas. Navyše, aj keby som chcel, nenašiel by som spôsob, ako si utrieť hlien a zvracať.
- Prečo?
Pretože srdce bije rýchlejšie, pulz sa zrýchľuje (ha, ha, ha - ak nie ste mŕtvi) a telo sa rýchlo náhodne uvoľní z choroboplodných zárodkov, vírusov a chorôb.
Box je opäť veľmi vhodný, švihadlo, plávanie, lyžovanie a akýkoľvek iný šport, ktorý si vyžaduje veľa úsilia. 20 - 30 minút denne. Viac, ak môžete a chcete. Ja ... vlastne nie som nijaký športový fanúšik. Ale musí.
To robím a liečim sa v dvoch krokoch a troch pohyboch. Keď je to príliš veľa, beriem paracetamol/aspirín, ale to nie je naozaj prirodzené. Ale keď musíš, musíš.
Zdravie je dôležitejšie ako čokoľvek iné. Aha, sledoval som: prírodné sirupy (neviem, aké prírodné sú kupované) suchého alebo mastného kašľa, ohromne pomáhajú. Dobre, to je, ak kašlete. Ja naozaj nie. Ibaže tento rok. Chystal sa ma prekvapiť.
Robte, ako chcete.
Ak ale kašlete a máte pocit, že máte postihnuté pľúca, okamžite choďte k lekárovi. Môžete mať zápal priedušiek alebo niečo horšie. Je viac ako pravdepodobné, že vám predpíše antibiotiká.
Neber ich. Nebuďte natoľko tvrdohlaví, aby ste jedli zelenú cibuľu a dívali sa na strop. Ak budete čakať/odkladať príliš veľa, bude vám liečenie trvať dlhšie.
Čas je drahý. Keď ho stratíte, je to dobrá sprcha. Už sa nevracia. Rovnako aj zdravie. No tieto môžu prísť. Hovorím hlúposti.