Je vám zle z lietadla. Existujú riešenia! mobilné
Ste pripravení vydať sa do cieľa, o ktorom ste snívali, ale máte srdce ako blcha, keď myslíte na hodiny strávené v lietadle.
Letecká doprava zahŕňa riziká spojené s akýmkoľvek pohybom, lietadlo však stále zostáva najbezpečnejším dopravným prostriedkom súčasnosti. Cestovanie lietadlom je navyše pohodlnejšie a rýchlejšie ako cestovanie autom alebo vlakom. Štatistiky však hovoria, že asi 3% cestujúcich trpia chorobou lietadla.
Čo môžete urobiť na zmiernenie stresu pri leteckej doprave? Je jednoduchý. Podľa Dumb Little Man existuje niekoľko užitočných nápadov, ako znížiť, ak nie úplne eliminovať zlo lietadla.
Pred letom nemeňte svoj denný režim. Večer predtým si dostatočne odpočiňte a nerobte toho veľa. Týždeň pred letom sa snažte dodržiavať zdravú výživu, bez excesov.
Vyhýbajte sa čo najväčšiemu letu v noci, pretože úzkosť sa zvyšuje, keď nevidíte, kam letíte. Ak nebudete môcť v lietadle spať, „obrnte sa“ knihou, štupľami do uší a prípadne ochranou očí.
Letecké spoločnosti nie vždy ponúkajú pohodlné sedadlá. Určite, ak za letenku nezaplatíte viac peňazí, nebudete mať zvýšený komfort. Ak viete, že trpíte chorobou lietadla, nešetrite a kúpte si lístok v obchodnej triede.
Ďalším užitočným tipom by bolo často hydratovať a nepiť alkohol. Pite vodu alebo prírodné džúsy a vyhýbajte sa zelenému čaju a káve. Ak vám ponúknu jedlo, ak ste hladní a už nemôžete odolávať, prijímajte iba ľahké jedlá: šaláty, ovocie, trochu mäsa. Vyhnite sa konzumácii cestovín alebo zemiakov.
Počas letu neváhajte urobiť trochu pohybu. Aj keď chodíte tam a späť, uličkou, je to stále lepšie ako stuhnutie v kresle.
Nakoniec, keď už bude po všetkom a narazíte na zem, nečakajte, že sa v krátkom čase vrátite. Akékoľvek telo sa musí prispôsobiť novému prostrediu a ak ste nalietali viac ako štyri hodiny, je normálne cítiť sa mierne závraty. Neponáhľajte sa s jedlom a nekonzumujte alkohol. V zásade platí, že v prvých hodinách sa riaďte rovnakými pravidlami ako počas letu.