Je vždy hladný. Tu je 8 príčin, na ktoré by vás ani nenapadlo - Village Antenna
Hlad ovplyvňuje veľa psychologických, biologických a environmentálnych faktorov. Čo vás však núti jesť stále? Váš výber jedla v tom hrá dôležitú úlohu.
Ak ste zvyknutí jesť obed každý deň o 14:00, pocítite potrebu jesť o 14:00, aj keď v tom čase nemáte biologickú potrebu potravy.
Teraz si predstavte toto: práve ste mali bohaté raňajky, o pol hodiny budete opäť potrebovať jedlo. Otočili ste chladničku kvôli koláču, ktorý vám zostal zo včerajšej párty, dojedli ste a potom ste opäť hladní! A nie je to prvýkrát, čo sa ti to stalo.
Stalo sa z toho bežné podnikanie. Bojíte sa, že priberiete a oprávnene. Čo by mohlo spôsobiť váš hlad? Dôležitejšie je, čo by mohlo potlačiť váš nadmerný hlad?
Trvalý stres a úzkosť sú definitívnym poklesom nadmerného hladu. Kedykoľvek sme v strese, mozog produkuje hormón, ktorý uvoľňuje kortikotropín a adrenalín, ktorý potláča chuť do jedla.
Ak ale stres pretrváva, nadobličky uvoľňujú hormonálny kortizol, čo zvyšuje chuť do jedla. Ak je stres predĺžený, kortizol môže zostať vysoký a spôsobiť nadmerný hlad.
Pocit nadmerného hladu je tiež normálny, ak bolo vaše telo v posilňovni prepracované alebo ste vykonali nejaký extra pohyb.
A ak ste tehotná, samozrejme, budete mať zvýšenú chuť do jedla. Môžete tiež mať tendenciu jesť viac, keď sa zotavíte z choroby.
Ale nadmerný hlad môže byť príznakom rôznych chorôb. Vedecká komunita nazýva tento stav hyperfágiou. (POPOLUDNIE)
Ako často „navštevujete“ svoju chladničku, aby ste niečo „okusovali“. Ak vás pocit hladu neustále zdrvuje, zistite, že robíte niečo zle, najmä ak nie ste tehotná žena alebo športovec, ktorý intenzívne cvičí.
Tu je 8 dôvodov, prečo ste vždy hladní. Ani by ste ich nemysleli.
1. Ste dehydrovaný
Môžete byť skutočne smädní a vaše telo môže byť hladné. Vypite pohár vody a počkajte 20 minút. Ak pocit hladu pominul, znamená to, že ste boli len dehydratovaní.
2. Nedostatok spánku
Nedostatok spánku zvyšuje hladinu hormónov, ktoré stimulujú chuť do jedla.