Je závrat nebezpečný po rýchlom vstávaní? FITBOOK

Z FITBOOKU | 11. september 2020, 16:55

Skĺznutie z postele alebo príliš rýchle vstávanie z pohovky ao niekoľko sekúnd neskôr sa vám stane pred očami čiernou: Mnoho ľudí to pozná. Prečo sa to však vlastne deje? A ako by ste mali najlepšie zareagovať?

Je to trochu ako strata kontroly. Náhle vstanete a zrazu sa stmieva. Prostredie sa obracia, možno na chvíľu zčernie. Tento takzvaný ortostatický závrat môže byť desivý - ale vo väčšine prípadov nie je nebezpečný.

Odkiaľ sa berú závraty po vstávaní?

Ak sa človek pohybuje z vodorovnej do zvislej polohy - teda ak sa postaví z ľahu - stane sa obeťou gravitácie. Krv klesá do nôh. Preto už hlava nie je dostatočne zásobená krvou. Veliteľské stredisko ide na chvíľu do pohotovostného režimu, dalo by sa povedať. Dotknutá osoba preto už nemá dočasne kontrolu nad situáciou.

Čo môžem urobiť so závratmi?

Chvíľu počkajte a krv sa vráti. Zdravý organizmus si vie pomôcť. Aktivuje vlastnú pumpu tela: srdce. „Bije rýchlejšie, aby sa krv mohla rýchlo dostať späť,“ vysvetľuje profesor Ulf Landmesser, riaditeľ Lekárskej kliniky pre kardiológiu na Berlínskom charite.

Hodí sa na deň s kašou 3Bears

závrat

Ako môžem zabrániť závratom, keď vstanem?

Landmesser odporúča každému, kto často musí čeliť ortostatickým závratom, mal by vstávať pomaly a dostatočne piť. Okrem toho pomáha všetko, čo posilňuje obeh: napríklad cvičenie alebo striedavé sprchovanie. Pomôcť vám môže pohyb nôh skôr, ako vstanete, napríklad bicyklovanie na vzduchu, alebo utieranie rúk mokrou handričkou.

Z niektorých liekov sa vám točí hlava

Ak je utrpenie veľké, postihnutí môžu hovoriť so svojím lekárom. Niektoré lieky, napríklad betablokátory alebo antihypertenzíva, spôsobujú závraty. Lekár potom môže byť schopný upraviť liečbu.