Jeden hrniec quinoa so špenátom, avokádom a sladkými zemiakmi
reklama
Zvláštne je, že prvá vec, ktorá mi pri varení jedného hrnca napadla, bola quinoa, aj keď cestoviny v jednom hrnci sú oveľa známejšie. Takže dnes pre vás máme namiesto cestovín zdravé Jeden hrniec quinoa so špenátom, avokádom a sladkými zemiakmi. Super ľahké, neuveriteľne chutné, skutočne zdravé a pripravené na tanier za pár minút. Chceš?
Jeden hrniec quinoa
Z Quinoa sa dajú pripraviť úžasné jedlá z jedného hrnca. A jedna z nespočetných možností, ktoré som ti dnes priniesol. Moja vegetariánska quinoa z jedného hrnca s farebnou zeleninou a fetou chutí mierne sladko a teplo a je ideálna na jesenné dni ako dnes.
Mám rád quinoa na raňajky, do šalátov alebo s množstvom farebnej zeleniny. Zdravý výživový zázrak má mierne orieškovú chuť a obsahuje veľa vysoko kvalitných bielkovín a tiež veľa minerálov, ako je horčík, zinok, vitamín B6 a kyselina listová.
Quinoa je jedným z najlepších rastlinných zdrojov bielkovín a je skvelou a chutnou alternatívou k ryži a cestovinám.
Krok za krokom k zdravej panvici quinoa
Kompletný recept s presnými množstvami nájdete nižšie v tomto príspevku.
Pre zdravé jedlo z quinoa musíte nakrájať sladký zemiak, avokádo a špenát na malé kúsky a nakrájať cibuľu a cesnak.
Postupne sa všetky ingrediencie spoja s quinoa na veľkej panvici a uvaria sa. Rýchly a zdravý jeden hrniec sa potom podáva s fetou.
Prečo by ste určite mali vyskúšať moju quinoa so sladkými zemiakmi a špenátom:
- naozaj zdravé
- rýchlo pripravené
- sa dá ľahko pripraviť na obed v kancelárii
- tiež chutí naozaj dobre pre deti
- postačí vám jeden hrniec a máte tak málo riadu
- úžasne pikantné
Doprajte si fantastickú chuť môjho rýchleho receptu na quinoa! Viac zdravých receptov nájdete tu.