Jediná diéta, ktorú by ste mali dodržiavať, aby ste vyzerali dobre a žili dlhšie - diéta;

V posledných rokoch sa vedci zaoberali otázkou, ako zápal ohrozuje zdravie, čo niekedy vedie k závažným chorobám, ako je rakovina a Alzheimerova choroba.

dodržiavať

Lekári liečia chronické zápaly nesteroidnými a protizápalovými liekmi, ako je ibuprofén, steroidmi a doplnkami, ako je rybí olej. Ale nedávny výskum ukazuje, že jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť zápal v tele, je jedlo, ktoré konzumujete.

„Zápal nie je vždy zlá vec; telo používa zápal ako znak hojenia “, vysvetľuje Dr.

Mari Ricker, profesorka rodinného lekárstva na arizonskej univerzite. Preto, keď máte reznú ranu, rana sa stáva červenou a opuchnutou.

Keď sa zápal stane chronickým, je to známka nebezpečného stavu, ako sú srdcové choroby, cukrovka, určité druhy rakoviny a astma. A potom má hlavnú úlohu strava s protizápalovým účinkom, píše Business Insider.

Keď telo čelí chronickému zápalu, imunitný systém je neustále v strehu a môže napádať neškodné tkanivá a bunky.

Protizápalová strava upokojuje zápaly a znižuje zdravotné riziká.
Jedlo vám pomáha bojovať proti zápalu