Jediné alkoholické nápoje, vďaka ktorým netučneš
Ak radi príležitostne pijete alkohol, ale máte výhrady k tomu, že z mnohých nápojov ste tučný, je čas zistiť, že existujú aj výnimky. Vzdajte sa piva alebo sladkých vín a vyskúšajte možnosti uvedené nižšie!
Z ktorých alkoholických nápojov netučnieš
Je všeobecne známe, že alkoholu sa treba vyhnúť, ak chcete zhodiť prebytočné kilogramy, ale niekedy je zdravé ochutnať skutočné potešenie zo života. Ak sa pýtate, prečo z vás alkohol robí tukom, zdá sa, že akonáhle sa dostane do tela, má prednosť pečeň, ktorá ho metabolizuje pred tukmi a cukrami, a tak hromadí mastné kyseliny. Zdá sa, že navyše túžite po nezdravom jedle. Našťastie nie je potrebné úplne sa vzdať alkoholu, ale môžete si zvoliť najnižší obsah kalórií.
Napríklad vodka má 230 kalórií na 100 ml, a to vďaka tomu, že neobsahuje žiadny cukor ani iné výživné látky. Samozrejme, že by sa mal konzumovať ako taký, nie v kombinácii s inými sirupmi alebo ovocím. Ďalšou ľahkou možnosťou môže byť pohár suchého alebo polosuchého vína. Iba s 115 kalóriami by sa nemali miešať s jedlami bohatými na sacharidy, tvrdia odborníci, ale môžete si ich vychutnať k pečenej rybe alebo na grilovanom bielom mäse s varenou zeleninou.
Ak ste fanúšikom koktailov, potom môžete kedykoľvek použiť Mojito. Vyberte si však možnosť s nízkym obsahom cukru, aby nepresiahla 150 kalórií. Šampanské je tiež na zozname predbežných nápojov, z času na čas, v diétach. So 130 kalóriami na pohár pošteklí vaše chuťové poháriky a okamžite vám dá pocit pohody. Porcia tequily s čerstvou citrónovou šťavou obsahuje menej ako 200 kalórií.
Martini, klasický variant
Pohár Martini môže byť tiež skvelým spôsobom, ako podávať alkohol bez toho, aby ste celú noc mysleli na prekročenie kalórií v daný deň. Takýto kokteil má iba 100 kalórií. Lahodný rum sa odporúča aj ľuďom, ktorí majú problémy s váhou, ale mali by sa konzumovať jednoducho, nemiešať ich s inými prísadami. Porcia whisky má 70 kalórií. Iba dobré, však?
Nakoniec, bez ohľadu na to, ktorú možnosť si vyberiete, je dôležité piť alkohol striedmo!