Jediný skutočný spôsob, ako CHUDNÚŤ VŠETKO na PRÁZDNINY - časopis Teo

Časopis TEO »Diéta a šport» Jediný skutočný spôsob, ako CHUDNÚŤ JEDENÝM PRÁZDNINAMI

Napísané Bogdan Craciun do Strava a šport, o 2017-12-05T13: 15: 24 + 02: 00 dňa 05.12.2017

skutočný

Je čas čeliť PRAVDE! Prestaňte zázračné diéty, prestaňte nezmysly a nechajte to povedať kolegom alebo priateľom. Je čas naučiť sa, na čom záleží a prečo niektoré skutočne uspejú a iné nie.

Tip dňa 28. januára 2019. Problémy v milostných vzťahoch pre týchto domorodcov
Horoskop 24. januára 2019 - Dvojčatá začínajú od nuly!

Do 1. januára neschudnete 5 kilogramov, ale ubezpečujem vás, že schudnúť môžete zjesť všetko, čo chcete, bez pocitu viny.

Takže je čas sa raz a navždy naučiť, PREČO VÁŠ VÁH. Spočiatku to vyžaduje trochu pozornosti, ale stojí to za to, pretože vám pomôže po celý život.

KALORICKÁ NEDOSTATOK je jediná vec, ktorá spôsobuje chudnutie, je to nepopierateľné a nie sú okolo toho žiadne iné metódy. Môžete jesť SARMALE, BOEUF SALAD a stále viac, ak si vyrobíte KALORICKÝ NEDOSTATOK, budete chudnúť.

Môžete jesť iba:
-bielkoviny a zelená zelenina
-jesť každé 2 hodiny
-6 jedál denne v stanovených hodinách
-jesť 10 minút po prebudení
-nejesť po x hodine, brať kto vie aké doplnky
-piť vodu s citrónom

A ĎALŠÍCH 1 MILIÓN ZBYTOČNÝCH VECÍ, POKIAĽ STE V ÚDRŽBE ALEBO V KALORICKOM PREBYTOKU, NECHUDETE SCHUDNÚŤ, BOD.

Toto sú samozrejme dva extrémne prípady. To, čo musíme znova pochopiť, je energetická bilancia kalórií, koľko ich zjete a koľko ich skonzumujete.

Keď jete menej (vstupujúcich kalórií) ako to, čo konzumujete (prichádzajúce kalórie), nazýva sa to KALORICKÁ NEDOSTATOK. Musíte len zistiť, koľko kalórií potrebujete na chudnutie.