Jedlo na cestách; Makroskopické reťazce rýchleho občerstvenia AngeLove Nutrition

jedlo

Stravovanie na cestách môže byť výzvou. Čo si objednám, koľko si objednám, ako vypátram to a to, či musím vážiť jedlo, či si mám váhy na jedlo vložiť do tašky? Niekedy sme v pohybe spontánne. V týchto prípadoch nie je vždy možné mať Tupperware so sebou pri jedle.

Vytvorili sme zoznam alternatív vhodných pre makro z reťazcov rýchleho občerstvenia. Teraz viete, ktoré z týchto možností ponuky vo vašich makrách sú vhodné pre vašu situáciu. Vybrali sme najlepšie alternatívy s najoptimálnejšou kompozíciou makra. Touto farbou sme označili alternatívy s nízkym obsahom kalórií a/alebo s vysokým obsahom bielkovín .

Metro

Tieto hodnoty sa vzťahujú na sendvič s talianskym chlebom, hlávkovým šalátom, paradajkami, cibuľou, zelenou paprikou a uhorkami, bez syra a bez omáčky .

  • Sendvič z kuracích pŕs 15 cm - 275 kcal/3,2 g F/39,5 g KH/21 g P.
  • Turecký sendvič 15 cm - 287 kcal/3,8 g F/42 g KH/21,5 g P.
  • Turecký a šunkový sendvič 15 cm - 318 kcal/4,6 g F/44,2 g KH/24,4 g P.
  • Kurací sendvič Fajita 15 cm - 286 kcal/3,2 g F/40,9 g KH/21,7 g P.
  • Kuracie sendvič Teriyaki 15 cm - 296 kcal/3,5 g F/43,7 g KH/21,7 g P.

MC Donalds

  • Kurací burger - 344 kcal/11,3 g F/47,3 g KH/12,4 g P.
  • Grilovaný kurací šalát Caesar (bez dresingu a bez krutónov) 192 kcal/7,6 g F/5,1 g KH/27,8 g P.
  • McMuffin Bacon & Egg 337 kcal/17g F/26g KH/19g P.
  • McMuffin Egg 289 kcal/13g F/26g KH/16g P.
  • McWrap Chicken Greek Egg 527 kcal/25g F/47g KH/28g P.
  • Veľký grécky šalát 132 kcal/9 g F/4,8 g KH/7 g P.
  • Kurací šalát Big Ceaser 406 kcal/21g F/25g KH/27g P.

Dunkin šišky

Burger King

  • YUMMY TWISTER® * - 400 kcal 12 g F/43 g KH/29 g P.
  • GRILOVANÝ KURACÍ ŠALÁT * - GRILOVANÝ KURACÍ FILET Z PRSIA V ZELENOM - 141 kcal 3g F/5g KH/24g P

* S GRILOVANÝM KURACÍM FILLETOM PRSOM