Jedlo pre dokonalé opálenie

potravín ktoré

Pre rovnomerné opálenie, ale aj pre udržanie zdravej pokožky odporúčajú odborníci na výživu jesť jedlá bohaté na minerály, vitamíny a živiny. Tu je 6 potravín, ktoré zosilňujú opálenie a majú silný opravný účinok na bunky epidermy.

Exkluzívne - teraz ťažte z Špeciálna ponuka Zdola:
Zbierka esejí vypracovaných pre úspech v Baccalaureate - humanistický a skutočný profil

opálenie

Zbierka komentárov a esejí, ktorá je teraz vypracovaná, prináša pridanú hodnotu a metódu prípravy a vykonania ústnej a písomnej skúšky v rumunčine robí tím skúsených učiteľov rumunského jazyka zameraných na potreby študentov, ktorí poznajú ťažkosti, s ktorými sa stretávajú. esej.

Mandle sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny a sú ideálne ako plážové občerstvenie, aby bola vaša pokožka zdravá a zlatá. Je dobré zahrnúť ich do svojho jedálnička, pretože chránia pokožku pred spálením.
4. Mango
Mango je tiež na zozname ideálnych potravín na ochranu pokožky - opravuje vaše bunky a je spoľahlivým štítom proti škodlivým lúčom.
5. Paradajky
Počas leta na stole nechýbajú, paradajky sú chutné aj veľmi zdravé a červený pigment, lykopén, vám pomôže rýchlejšie sa opáliť. Táto zázračná zlúčenina pôsobí ako bariéra proti popáleninám a zvyšuje o jednu tretinu stupeň prirodzenej ochrany pokožky. Celý lykopén je nepriateľom voľných radikálov (vonkajšie agresie, ktoré bránia okysličeniu buniek).
6. Špenát
Zelená listová zelenina zafixuje opálenie a hĺbkovo vyživuje pokožku. Vitamín A je obzvlášť prítomný v zelenej listovej zelenine, ako je špenát, brokolica, šalát, paprika, petržlen.