Jedlo pre štítnu žľazu
Je malý, má tvar motýľa, sedí pod hrtanom a ak je zdravý, necítime ho. Štítna žľaza môže byť nenápadná, ale pre nás je nevyhnutná. Porucha endokrinnej žľazy nás môže vyviesť z rovnováhy.
Či už je hyperaktívny, nadmerne aktívny, Hashimotova, Gravesova choroba, horúce alebo studené hrudky alebo struma z nedostatku jódu - diagnóza nie je ľahká a porucha štítnej žľazy sa nedá ľahko liečiť. Príznaky sú rozmanité a nešpecifické a majú jednu spoločnú vlastnosť - zvyčajne sa vyvíjajú zákerne. Únava, slabý výkon, problémy s hmotnosťou, zlé trávenie, búšenie srdca, pocit hrčky v krku alebo bolesti v krku, poruchy spánku, slabá nálada - všetky tieto príznaky naznačujú problém so štítnou žľazou, ale rovnako ľahko môžu mať aj iné pozadie.
Ochorenie štítnej žľazy
Pri absencii preventívnej prehliadky alebo nedostatočnej dôkladnosti je ochorenie štítnej žľazy diagnostikované často neskoro. TSH, ktorý sa produkuje v hypofýze (v časti mozgu), sa vyšetruje ako základná diagnóza. Stimuluje štítnu žľazu a možno vyvodiť závery o jej funkcii. Ak sa vyskytnú nejaké abnormality, odporúčame vám testovať hormóny T3 (trijódtyronín) a T4 (tyroxín) vo voľnej forme, ako aj ultrazvukové vyšetrenie štítnej žľazy.
Ale ak je niečo podozrivé a dôjde na liečbu hormónmi, úspech nie vždy splní očakávania. Najmä telesná hmotnosť často nechce ísť opäť dole. Pretože hormóny štítnej žľazy majú veľký vplyv na náš bazálny metabolizmus, nedostatočne aktívna štítna žľaza môže ľahko viesť k prírastku hmotnosti, ktorý je bohužiaľ často ťažké zvrátiť napriek liečbe L-tyroxínom.
Postihnutí preto hľadajú ďalšie možnosti liečby. Holistický prístup tu môže mať zmysel a dôležitú úlohu zohráva najmä výživa.
Autoimunitné ochorenie Hashimotova tyroiditída
Napríklad Hashimotova tyroiditída ovplyvňuje iné orgány a systémy v tele. Pečeň a črevá potrebujú podporu a mal by sa posilniť imunitný systém a nadobličky. Často sú ovplyvnené aj ďalšie hormonálne systémy, pretože všetko v organizme navzájom súvisí.
Na začiatku Hashimota, keď štítna žľaza beží na plné obrátky, aby vyrovnal nedostatok hormónov, môže pomôcť vyhnúť sa lepku, aby upokojil črevá a udržal imunitný systém vypnutý. Ak sa však už Hashimoto prejavil a prestala fungovať kvôli zničenému tkanivu, zvyčajne už nie je potrebné sa zriecť lepku. To ukazuje, že je dôležité určiť, v akom štádiu je choroba, aby bolo možné poskytnúť cielenú a účinnú podporu.
Zdravá črevná strava a diéta s nízkym zápalom, ako aj kompenzácia nedostatku živín sú v spoločnosti Hashimoto nepostrádateľné. Počas liečby je dôležitá aj frekvencia jedál a zloženie na tanieri. Prerušovaný pôst alebo diéta s nízkym obsahom sacharidov, obe v súčasnosti populárne formy výživy, sú nepriaznivé pre Hashimotovu, ale aj pre ľudí, ktorí sú neaktívni a dokonca zhoršujú metabolickú situáciu.
Niektoré potraviny inhibujú absorpciu tyroxínu
Ak sa užijú tablety na štítnu žľazu, je potrebné vziať do úvahy aj niekoľko vecí. Mnoho potravín inhibuje absorpciu L-tyroxínu v čreve. Z tohto dôvodu sa odporúča počkať 30 minút, ešte lepšie je 60 minút, kým sa zje ďalšie jedlo. Najmä ovsené vločky a betaglukány, ktoré obsahujú, viažu tyroxín, čo znamená, že už nemôže byť absorbovaný črevnou sliznicou.
Toto zohráva úlohu aj u zdravých ľudí, pretože tyroxín, či už dodávaný alebo prirodzene sa formujúci, prechádza enterohepatálnym cyklom, to znamená, že je reabsorbovaný v čreve a cez pečeň sa vracia do štítnej žľazy. Niektoré potraviny bránia vstrebávaniu z čriev. Napríklad konzumácia zeleného čaju môže pri nadmernej konzumácii viesť k hypotyreóze (nedostatočnej činnosti). Sulfát železa a doplnky vápnika tiež znižujú absorpciu tyroxínu.
Nemecko je oblasťou s nedostatkom jódu
Niektoré látky v potravinách bránia absorpcii jódu štítnou žľazou. Tieto látky strumagénne sú z. B. obsiahnuté v natívnom repkovom a konopnom oleji, v kapuste, kukurici, prose, sóji a sladkých zemiakoch. Niektoré liečivé čaje ich tiež obsahujú a pri pravidelnej konzumácii môžu narušiť funkciu štítnej žľazy. Rovnaký dlhodobý účinok má nedostatok selénu, zinku, železa a vitamínu B12. Tvorí sa neúčinný hormón (reverzný T3), ktorý blokuje receptory T3 a tým robí neúčinné hormóny štítnej žľazy.
Terapiu môže podporiť výživové poradenstvo
Liečba je rovnako zložitá ako samotná funkcia štítnej žľazy a vplyv hormónov štítnej žľazy na organizmus. Musí sa vziať do úvahy veľa ovplyvňujúcich faktorov a v závislosti od choroby a štádia sa uvádzajú rôzne odporúčania. Pre laika nie je ľahké sledovať veci. Preto môže byť profesionálne výživové poradenstvo veľmi užitočné.
Ak máte záujem a ak máte pocit, že ste neboli adekvátne liečení iba liekmi alebo sa neviete zorientovať v často protichodných odporúčaniach, budem rád, ak ma kontaktujete. Spolu s vami nájdem pre vás vhodnú stravu, ktorá zohľadní choroby, každodenný život a vašu životnú situáciu.