Príčiny a riešenia bolesti v krku Liebscher; Prináša

OKAMŽITÁ POMOC PROTI BOLESTI KRKU!

Zaregistrujte sa teraz do intenzívneho programu krku a získajte naše najlepšie cviky na bolesť krku:

OKAMŽITÁ POMOC PROTI BOLESTI KRKU!

Zaregistrujte sa teraz do intenzívneho programu krku a získajte naše najlepšie cviky na bolesť krku do vašej poštovej schránky na týždeň:

Sem zadajte svoju e-mailovú adresu a potom kliknite na ikonu
Tlačidlo „Zaregistrovať sa zadarmo“!

Máte v práci stres alebo je doma napätie? Sedíte veľa v práci? Potom pravdepodobne poznáte aj tiahnucu a nudnú bolesť v oblasti krku a ramien, ako aj krčnej chrbtice. Nebojte sa, nie ste s tým sami! Mnoho ľudí trpí neznesiteľnou bolesťou krku. Ale poďme to teraz zmeniť a chyťme bolesť krku za golier. V tomto príspevku vám vysvetlíme:

ako sa vyvíja bolesť krku,
ktoré faktory uprednostňujú bolesť krku,
ktoré terapie účinne pomáhajú a
ako môžete pomocou našich cvičení dostať bolesť krku pod kontrolu.

Roland Liebscher-Bracht

Autor bestselleru SPIEGEL v odbore „Nemecko má späť“ a špecialista na bolesti

Roland Liebscher-Bracht

Autor bestselleru SPIEGEL v odbore „Nemecko má späť“ a špecialista na bolesti

Roland Liebscher-Bracht

Autor najpredávanejších kníh a špecialista na bolesti

1. Prehľad bolesti krku

Bolesť krku je rozšírená a druhou najčastejšou príčinou muskuloskeletálnych ťažkostí po bolestiach chrbta. 1) Ženy sú častejšie postihnuté bolesťami v oblasti ramien a krku alebo bolesťami krčnej chrbtice ako muži. Väčšina bolesti krku sa vyskytuje v strednom veku. V dospelosti trpí jedna tretina všetkých Nemcov najmenej raz v priebehu roka bolesťou krku, ktorá sa mimochodom môže rozšíriť do hlavy a potom spôsobiť bolesti hlavy s napätím. 2) Väčšina sťažností je spôsobená napätím svalov a fascií v krčnej chrbtici a ramene a možno ich rýchlo a efektívne vyriešiť pomocou našej terapie bolesti.

c) Shutterstock Bluskystudio

Z lekárskeho hľadiska neexistuje presná definícia bolesti krku. Pre orientačné účely Medzinárodná asociácia pre štúdium bolesti (IASP) popisuje bolesť krku ako bolesť, ktorá je obmedzená zhora oblasťou kostného hrebeňa na occiputu (Linea nuchalis superior) hlavy, dole prvým hrudným stavcom na chrbtici a laterálne lichobežníkovými svalmi v blízkosti ramenného kĺbu. 3)

Sťažnosti na krk sú tiež známe pod pojmami stuhnutý krk, stuhnutý krk, stuhnutý krk, torticollis, cervikálny syndróm alebo syndróm krčnej chrbtice. Cervikálny syndróm alebo syndróm krčnej chrbtice (syndróm krčnej chrbtice) opisuje bolesť krku a príznaky bolesti v tejto oblasti, ktorých príčina spočíva vo funkčných poruchách a/alebo v degeneratívnych zmenách (známky opotrebenia) medzistavcových platničiek alebo fazetových kĺbov (častí stavca). 4) Klinicky nie je možné bolesť krku odlíšiť od bolesti ramena. 5) Bolesť krku je často tiež príčinou bolesti hlavy.

1.1 Príznaky bolesti krku

Svalové napätie a skrátené fascie vedú k bolestiam krku a zadnej časti hlavy, ktoré vyžarujú do ramien a paží a môžu dokonca viesť k pocitu necitlivosti prstov. Väčšinou je však bolesť obmedzená priamo na oblasť krku. Krkom môžete často hýbať iba v obmedzenej miere, ak máte bolesti krku. Preto hovoríme ľudovým jazykom stuhnutého krku alebo stuhnutého krku. Závažné ochorenia zriedka spôsobujú bolesť krku. Keď je lepšie navštíviť lekára, vysvetlíme vám to pomocou takzvaných „červených vlajok“.

🚩 Červené vlajky - ak spozorujete tieto príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom 6)

Príznaky bolesti krku (cervikálny syndróm) sú zvyčajne neškodné a dajú sa ľahko liečiť. Symptómy sú spravidla tvrdnutie svalov, ktoré si môžete ľahko napraviť pomocou našich cvičení.

Len vo veľmi zriedkavých prípadoch indikujú bolesti krku ďalšie choroby, ako sú výrastky (napr. Nádory), zápaly (napr. Reumatizmus), úrazy (napr. Bič), infekcie (napr. Meningitída), ankylozujúca spondylitída alebo Osteoporóza. Bolesť krku môže byť tiež súčasťou príznakov fibromyalgie. V priebehu fibromyalgie môže vzniknúť široká škála bolestivých stavov, ktoré sa môžu prejaviť aj v oblasti krku. Mali by ste sa preto poradiť s lekárom, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov alebo prejavov sprevádzajúcich bolesť krku:

Bolesť krku po traume, napríklad bič po dopravnej nehode
Nevysvetliteľná horúčka, najmä u ľudí s diabetes mellitus
Chudnutie nejasné
Známe nádorové ochorenia v minulosti
Bolesť v bedrovej chrbtici (bedrová chrbtica), ktorá trvala viac ako tri mesiace, naznačuje ankylozujúcu spondylitídu.
Motorické poruchy, ako sú poruchy chôdze.
Neurologické príznaky, ako napríklad necitlivosť v rukách a prstoch, môžu naznačovať poškodenie nervových koreňov a strata teplotnej citlivosti v horných končatinách tiež môže naznačovať problémy v nervových koreňoch.
Pozitívny Babinského reflex: veľká plantárna fascia na chodidle je pohladená. Ak je reflex pozitívny, palec nohy sa vytiahne nahor, čo môže naznačovať meningitídu alebo nádory.

1.2 Akútna a chronická bolesť krku

Lekári rozlišujú medzi akútnou a chronickou bolesťou krku. Ak stuhnutý krk opäť zmizne maximálne po troch týždňoch, hovorí sa o akútnych ťažkostiach. Ak napätie na krku pretrvalo dlhšie ako dvanásť týždňov, lekári diagnostikujú chronické ochorenie. 7) Bolesť krku je zvyčajne akútna. Iba okolo päť až desať percent všetkých postihnutých má chronické ťažkosti. 8) Mali ste už dlhšiu dobu stuhnutý krk a domáce lieky z lekárne nepomáhajú? Potom je pomoc na dosah ruky: S našou terapiou bolesti dokážeme rýchlo a efektívne liečiť chronické aj akútne napätie krku. Najlepšie je ísť k terapeutovi vo vašom okolí, ktorý trénoval podľa Liebscher & Bracht, a potom pravidelne robiť naše naťahovacie cvičenia