Jedlo pre ženy s prevládajúcou VATA DOSHA; Ženská harmónia
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, súhlasíte s ich použitím. Získajte viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie.
Úvodné informácie o DOSHA v tradičnej indickej medicíne (ajurvéde) vám odporúčajú vyhľadať kategóriu článkov Ústavné typológie. Pomocou tohto testu môžete zistiť svoj vlastný ústavný typ .
Problémy, ktoré sa vyskytujú vo výžive u žien s týmto typom konštitúcie, sú spôsobené osciláciou chuti do jedla a trávením. Skutočnosť, že sa jedlá prijímajú nepravidelne, vytvára oscilácie tráviacej sily, oscilácie, ktoré naopak spôsobujú nemožnosť rytmickej stravy.
Hlavnou indikáciou tohto ústavného typu je neustále udržiavanie poriadku a rovnováhy v každodennom živote. Jedlo by sa malo jesť v čo najstabilnejšom čase. Jedlá by mali byť konzistentné, ale mali by brať do úvahy obmedzenú stráviteľnosť tých, ktorí majú túto ústavu. Nedostatočná výživa spôsobuje ženám s touto ústavou problémy, ako napríklad:
- nedostatočný vývoj hrudníka, ktorý dodáva suchý vzhľad, bez ženskosti;
- suchá pokožka, starnutie, predčasný výskyt vrások;
- „lineárny“ aspekt tela, podčiarknutý pás, nedostatok kontrastu medzi bokmi a pásom;
- Nedostatočný vývoj svalov nôh a rúk, ktorý získava neprirodzený vzhľad tenkých a suchých.
Potraviny konzumované predovšetkým ženami, ktoré majú VATA DOSHA dominantnú vo fyzickej štruktúre, by mali byť konzistentné, teplé, dostatočné, ale nie nadmerne slané a korenené (alebo sladené). Odporúčajú sa sladké, mastné, bohaté jedlá, prírodné džúsy (ktoré kompenzujú kvalitu sušiny). Medzi veľmi výživné jedlá odporúčané pre tento typ konštitúcie patria orechy, sezam, oplodnený vaječný žĺtok, syry bohaté na tuky a bielkoviny (svaiter, syr, camembert), arašidy, arašidové oleje, sója, kukurica. Medzi najviac odporúčané ovocie patrí hrozno, hrušky, marhule, maliny, jahody, jahody, broskyne, nektarinky, pomaranče, banány, ananás, ovocie kiwi. Uvádza sa spotreba medu a sladkostí z medu (invertný cukor sa môže použiť ako náhrada medu, nie však rafinovaného cukru). Na zvýšenie telesnej hmotnosti sa odporúčajú aj celozrnné výrobky a cestoviny z nich získané.
Kontraindikované potraviny v tomto ústavnom type sú sťahujúce, horké, spálené alebo nesprávne pripravené, veľmi ťažké jedlá, príliš spracované (a implicitne ťažko stráviteľné), ktoré spôsobujú zápchu, nadúvanie. Mäso a mäsové výrobky, konzervované, syntetické potraviny sa neodporúčajú, pretože zaťažujú tráviaci trakt, podporujú hromadenie toxínov, predčasne starnú organizmus.
Jedlu sa treba vyhnúť za behu, v zhone, v stoji. Nikdy nejedzte studené jedlá (z chladničky). Počas jedla sa vyhýbajte rozptýleniu. A v prípade tohto ústavného typu sa odporúča žuť jedlo najmenej 30-krát, čím pomáha tráviacemu systému spracovať potravu, čím sa zabráni do značnej miery nadúvaniu, ale najmä tráviacim ťažkostiam.
V prípade žien, u ktorých prevažuje VATA DOSHA a ktoré sa správne a systematicky kŕmia, sa telo stáva atraktívnym, vitálnym. Hrudník nadobúda plnšie kontúry a harmonicky kombinuje nehu so ženskosťou a energiou. Tmavé odtiene pleti, hirzutizmus, tendencia k suchu zmiznú. Ženy, ktoré chápu potrebu vitalizácie a zavádzajú do praxe odporúčania na pravidelné a pravidelné stravovanie (minimálne 3 jedlá denne), budú mať plný úžitok z podpornej sily, ktorá dodáva vitalitu, doplnenú živosťou a expanzívnym šarmom tohto ústavného typu.