Jedlo proti vráskam - Yvonne Willicks
Jedlo proti vráskam! Funguje to! Ale nepotrebujete zázračné lieky ani čarovné lektvary. Zdravá strava, dobrý spánok a čo najmenej stresu - to je vzorec pre pevnejšiu pleť. Hospodárka a televízna moderátorka Yvonne Willicks vie, ktoré potraviny pomáhajú proti vráskam.
Len nedávno sa v Spiegli objavil skvelý príbeh o vráskach a prísľuboch kozmetického priemyslu. A hovorí vlastne to, čo už všetci dávno vieme. Starnutie pokožky nie je možné zastaviť, vrásky je možné zmierniť, ak vôbec, iba dočasne, a to navlhčením. V zozname predávaných kozmetických výrobkov sú napriek tomu výrobky proti vráskam. Jeden môže stále snívať ...
Voľné radikály poškodzujú pokožku
Nuž V každom prípade je dnes vedecky dokázané, že náš životný štýl určuje, ako vyzeráme v starobe. Správna výživa, fyzická aktivita a dostatočný odpočinok prispievajú k tomu, že pokožka starne menej rýchlo a objavujú sa menej vrások. Pretože pokožka starne, keď sú bunky poškodené zápalom a voľnými radikálmi - jedná sa o agresívne zlúčeniny kyslíka. Voľné radikály ničia elastické vlákna v pokožke a vedú tak k tvorbe vrások. Tvoria sa v pokožke, najmä vplyvom prostredia, ako je UV žiarenie alebo tabakový dym.
Jedlo proti vráskam - to funguje!
A teraz prichádza na rad výživa. Pretože padouchy spôsobujúce voľné radikály môžu byť zachytené antioxidantmi a zneškodnené. Medzi antioxidanty patria vitamíny, stopové prvky a sekundárne rastlinné látky z našej potravy. Existuje obzvlášť veľké množstvo antioxidantov: tmavé bobule, zelenina, orechy, čerstvé bylinky a ryby.
Pokožka: zrkadlo pre výživu a životný štýl
V Charité v Berlíne sa dokonca pomocou skenera meralo, aký veľký vplyv má zdravá výživa na vrásky. Výskum ukazuje, že koncentrácia antioxidantov v pokožke súvisí so stupňom starnutia pokožky. Aby ľudia s vysokou hladinou antioxidantov v pokožke vyzerali na svoj vek mladšie ako tí s nižšou hladinou.
Hladká pokožka za tri týždne - to je možné?
V čase služby urobili štyria priatelia samočinný experiment. Museli zdokumentovať každé jedlo a zmerať hladinu antioxidantov v pokožke.
Už po jednom až troch dňoch - podľa výsledkov testu - majú zmeny v príjme potravy a úrovni stresu vplyv na antioxidačný potenciál. U našich štyroch testerov hodnoty kože odrážali stravu a životný štýl, čo prekvapilo aj pre ich skeptikov. Hodnoty rapídne klesli, najmä v prípade chorôb.
S smoothies proti vráskam? - „Pozor, fingovaná - prezrádza Yvonne Willicks“
Boj proti vráskam pomocou výživy bol témou aj v dokumente „Pozor na fingovanú stránku! - Yvonne Willicks odhalí - Superdrinks & Smoothies: Zdravie z fľaše? “. Šou sa konala v polovici augusta 2019 na stanici WDR a zameriava sa hlavne na údajne zdravé a omladzujúce nápoje. Ak ste ho premeškali, môžete si ho pozrieť v knižnici médií WDR.
Čerstvé, farebné, sezónne - to najlepšie jedlo proti vráskam
Takže, jedzte zdravo a pestro! Čím čerstvejšie, tým viac vitamínov a výživných látok v potravinách je. Sezónny tovar vás nielen poteší, pretože chutí najlepšie, ale aj preto, že je obzvlášť čerstvý - a navyše je ľahký aj pre peňaženku. Dobrými lapačmi voľných radikálov sú: mrkva, paradajky, paprika, kukurica, brokolica, broskyne, pomaranče, grapefruit, melóny alebo marhule. Takže vlastne všetko, čo záhrada ponúka. Ale pozor: Jesť sa znova mladý nebude fungovať. Udržiavať súčasný stav dlhodobo, veľmi dobre!