Jedlo s označením stravy
Ak chcete schudnúť, mali by ste sa vyhýbať konzumácii potravín, ktoré majú označenie Diéta. Tento výraz má skutočne niečo spoločné s ochorením cukrovka. Nie je nezvyčajné, že potraviny s označením Diet obsahujú toľko alebo dokonca viac kalórií ako bežné potraviny vedľa nich.
Poznáte produkty, kde je to tak? Určite ste si už všimli jedlo .
Pozdravujem vás z
Rebrík
» Rebrík »Príspevky: 7656» Diskusné body: -21,78 »
Osobne bolo nové, že samotné výrobky ako Dieting majú viac kalórií ako ich konvenční príbuzní. Vždy som si myslel, že diabetické výrobky hovoria „pre diabetikov“, a potom sa dajú ďalšie jednotky chleba a že na druhej strane sa z diétnych výrobkov vyvinula masová ponuka, pretože spotrebitelia majú pri nakupovaní niečoho podobného jednoducho lepší pocit.
Považujem za oveľa rozumnejšie pozrieť sa na nutričné hodnoty na zadnej strane balenia a ak je to možné, skontrolovať ingrediencie namiesto toho, aby som len slepo kupoval všetko, čo na ňu výrobca vytlačil veľkými písmenami.
Výrobky, ktoré majú určite viac kalórií, ako by ste čakali, a ktoré hovoria, že strava alebo fitness sú pre mňa veci ako müsli, aj keď nie nezdravé, ale na tých 100 gramov majú dostatok sacharidov, a teda kalórií.
» vysvetliť »Príspevky: 376» Body rozhovoru: -0,66 »
No, často žijem podľa systému počítania kalórií a keď sa pozriem na police s diétami v niektorých supermarketoch, pravidelne kontrolujem aj kalórie. A diétna čokoláda má menej kalórií ako „normálna“ čokoláda. Pretože je bez cukru. Diétne výrobky tiež obsahujú tuky. Nemali by ste sa však prejedať sladkosťami, pretože cukrová náhrada sacharín má laxatívny účinok.
Ale nikdy som si nevšimol, že akýkoľvek diétny produkt má viac kalórií ako normálny porovnateľný produkt. Aj diabetik musí počítať podľa chlebových jednotiek a tieto sa počítajú z kalórií a sacharidov. Výrobky, ktoré majú na sebe „fitnes“, často obsahujú viac kalórií, ako si myslíte, pretože fitnes nie je len strava. Ale diétne výrobky sú určite znížené v kalóriách.
» Diamante »Príspevky: 41857» Body rozhovoru: 9,96 »
Rozdiely sú „diéta“ a „vhodné pre diabetikov“.
V prípade diabetických potravín sa nahradzuje cukor - zatiaľ čo diétne jedlá väčšinou obsahujú tuky. Tiež nie je nezvyčajné, keď majú niektoré z tukov nahradené cukrom, a teda obsahujú viac cukru ako bežné jedlá. Pretože tuk je nosičom príchuti, a keď už nie, chuť musí byť vo výrobku iná, a to často pochádza z cukru a chemikálií. Vidíte to najmä na mliečnych výrobkoch, ako je jogurt.
» Zamračené24 »Príspevky: 25750» Diskusné body: 36.51 »
Už som mal v ruke jeden alebo dva diétne výrobky, ktoré mali porovnateľný počet alebo dokonca viac kalórií. Bohužiaľ, momentálne na nich absolútne nemôžem myslieť. Raz som o tom čítal v novinách a odvtedy som sa menej díval na diétne výrobky, ale namiesto toho kupujem „normálne“ jedlá, pretože zvyčajne chutia lepšie, aspoň pre mňa a pre môjho priateľa
Pozdravujem vás z
Rebrík
» Rebrík »Príspevky: 7656» Diskusné body: -21,78 »
Cítim to rovnako. Najradšej si dám plátok tučného syra a potom si naozaj pochutnám na 3 plátkoch diétneho syra s nízkym obsahom tuku, ktorý pripomína skôr gumu ako syr. A s čokoládou bez tuku (nemyslím si, že ju nájdete v Nemecku) by ste mohli vyliečiť môj čokoládový alkoholizmus, ktorý by radšej nemal žiadnu čokoládu ako tieto veci.
Kalórie tiež môžete ušetriť prirodzeným spôsobom, ak namiesto bravčového mäsa budete jesť morčacie alebo rybie mäso a do svojho jedálnička napríklad pridáte viac ovocia a zeleniny.
» Zamračené24 »Príspevky: 25750» Diskusné body: 36.51 »
Som tiež veľmi opatrný pri všetkých týchto populárnych frázach ako „diéta“, „fitnes“ atď. - 90% z toho je skutočne iba marketingová stratégia.
Cieľom je naznačiť spotrebiteľovi, že s týmto výrobkom robí niečo dobré, ale často je to naopak. Mnohé z týchto „ľahkých“ výrobkov boli priemyselne úplne prepracované a pozostávajú takmer výlučne z chemikálií (arómy, sladidlá atď.); Z pôvodného jedla neostalo takmer nič.
Tiež sa mi veľmi páči poznámka „Bez kryštálového cukru“, ktorá sa javí ako účinná pri reklame na všetky druhy detských výrobkov. Ale ak sa potom pozriete na zoznam prísad, prísady ako fruktóza, sladkosť hroznového ovocia, sacharín skočia k vám, je to spotrebiteľská hlúposť v najlepšom prípade!
V každom prípade sa snažím kupovať prevažne prírodné produkty, aj keď je to údajne na úkor postavy. Musím však zvážiť: Keby tieto „ľahké“ výrobky skutočne fungovali tak dobre, ťažko by sme mali toľko ľudí s nadváhou
» tmavomodrá »Príspevky: 154» Body rozhovoru: 0,08 »
Cloudy24 napísal: Cítim sa rovnako. Najradšej si dám plátok tučného syra a potom si naozaj pochutnám na 3 plátkoch diétneho syra s nízkym obsahom tuku, ktorý pripomína skôr gumu ako syr. A s čokoládou bez tuku (nemyslím si, že ju nájdete v Nemecku) by ste mohli vyliečiť môj čokoládový alkoholizmus, ktorý by radšej nemal žiadnu čokoládu ako tieto veci.
Kalórie tiež môžete ušetriť prirodzeným spôsobom, ak namiesto bravčového mäsa budete jesť morčacie alebo rybie mäso a do svojho jedálnička napríklad pridáte viac ovocia a zeleniny.
Zmyslom a účelom nie je zjesť 3 plátky chudého syra namiesto jedného plátku tučného syra, ale iba jeden plátok chudého syra namiesto jedného plátku tučného syra. Musíte tiež venovať pozornosť tomu, o ktorý syr ide. Potom chudý syr chutí tiež. A čokoláda s náhradami cukru chutí tiež. A nejete diétnu tyčinku namiesto bežnej tyčinky, ale iba 1-2 tyčinky.
Ak chcete schudnúť, diétne výrobky veľmi pomáhajú bez toho, aby ste sa museli bez všetkého zaobísť úplne. A pre mňa sú diétne výrobky skutočne užitočné a zatiaľ som na nich nezaznamenal nič negatívne. Ani to, že výrobky nechutia dobre, ani to, ako je popísané v odchádzajúcej pošte, že by mali mať viac kalórií ako „bežné“ výrobky.
» Diamante »Príspevky: 41857» Body rozhovoru: 9,96 »
Ak chcem schudnúť, mám buď možnosť znížiť kalóriu v mojej porcii (nahradiť 3 plátky normálneho syra tromi so zníženým obsahom tuku), alebo zmenšiť veľkosť svojej porcie (iba jeden namiesto troch plátkov normálneho syra) - a tam je jedlo Tiež ma baví potešenie, radšej jem niečo, čo mi naozaj chutí, ako veľa toho, čo mi veľmi chutí, ale má menej kalórií.
» Zamračené24 »Príspevky: 25750» Diskusné body: 36.51 »
Ale povedal by som, že je tu aj základný problém. Mnohí, ktorí by chceli schudnúť, by si mohli vopred natrieť tenkú vrstvu masla na krajec chleba a potom na vrch položiť plátok syra (no, niektorí si dajú aj dve). Ale ak držíte diétu a jete nízkotučné syry, prirodzene nechutia tak krémovo a chutne ako druhy s vysokým obsahom tuku. Takže dáte na chlieb hrubšiu vrstvu polotučného margarínu - koniec koncov, plátok by nemal chutiť taký suchý a okrem toho je to po všetkom margaríne so zníženým obsahom tuku - a vezmite dva až tri plátky syra so zníženým obsahom tuku, pretože „inak nebude chutiť dobre „. Ahoj presto, možno ste si ušetrili tuky, ale potom ste možno spotrebovali viac kalórií ako obvykle.
Urgy, aj to by som skúsil, bol by som zvedavý. Aj keď si to viem predstaviť, 0,1% jogurty tiež nechutia ako jogurt, ale skôr ako zmes, ktorá bola obohatená o múku a želatínu, takže nepije jogurt. Pravdepodobne chutí podobne ako tyčinka z bielej čokolády, ktorú som kedysi skúšal v bývalej krajine východného bloku, chuťou a, bohužiaľ, konzistenciou veľmi pripomínajú bielidlá na kávu.
Ale späť k téme: Musíte byť veľmi opatrní pri kľúčových slovách ako „strava“ a „fitnes“ alebo dokonca „zdravé občerstvenie“. Ak je v potravine znížený obsah tuku, často sa zvyšuje obsah cukru (ako už bolo spomenuté), ale zároveň je to aj naopak, pokiaľ je obsah cukru znížený, je to čiastočne vyvážené vyšším obsahom tuku, len aby to celé chutilo. Diabetické jedlá pre diabetikov boli navyše vytvorené ako náhrada, aby mohli niekedy jesť sušienky a čokoládu v menších množstvách, ale nie preto, aby si ľudia so zdraviu nezdravým stravovacím návykom mohli nerušene do seba vrážať čokoládu. Sladidlá navyše stimulujú produkciu žalúdočnej šťavy, pretože telo si myslí, že niečo vysoko kalorické bude čoskoro stráviteľné, a ak to tak nebude, zvýši sa chuť na sladké.
» ja. »Príspevky: 200» Body rozhovoru: 3,14 »