Jedlo Takto súvisí sex a výživa - FIT FOR FUN
Jedenie, hryzenie, hltanie - jedlo má nielen jazykový vplyv na náš sexuálny život. Naša strava má v skutočnosti vplyv na libido.
To, čo jeme, má priamy vplyv na to, ako dobre sa nám a nášmu telu darí. Nie je preto prekvapením, že niektoré jedlá majú vplyv na náš sexuálny život - koniec koncov sú to minimálne dve telá.
Zdravé tuky vás nútia jesť
Príliš tučné jedlo má tendenciu spôsobovať, že sa cítime ťažký a sýty, čo nie je práve najlepší základ pre horúce dobrodružstvo v posteli.
Tuk však môže byť prospešný aj pre vaše libido, ak konzumujete zdravé tuky, ako sú napríklad ryby, olivový olej alebo avokádo. Zvyšujú produkciu pohlavných hormónov testosterónu a estrogénu, ktoré vám zaručia väčšie potešenie.
Tieto potraviny ovplyvňujú spermie
Diéta má tiež vplyv na spermie človeka. Na jednej strane určité jedlá menia chuť, čo je obzvlášť zaujímavé pre fajčenie: Cesnak a pivo majú negatívny vplyv, zatiaľ čo ananásový džús, citrusové ovocie alebo zelenina spôsobujú, že sperma je sladšia.
To, čo človek konzumuje, však ovplyvňuje nielen chuť, ale aj kvalitu jeho malých vojakov. Pre produkciu spermií je dôležitý napríklad vitamín C a zinok.
Pikantné jedlo vytvára oheň
Už sme to počuli: korenené jedlo by vás malo doslova pripraviť. Ale prečo je to tak? Chilli, zázvor a ďalšie. Stimulujte metabolizmus a krvný obeh, aby pri sexuálnom vzrušení mohlo prúdiť viac krvi do erektilného tkaniva, čo všetko robí oveľa intenzívnejším.
Bielkoviny pre lepšiu cirkuláciu krvi
Aby ste tiež zabezpečili dobrý krvný obeh, mali by ste dbať na stravu bohatú na bielkoviny, pretože bielkoviny majú pozitívny vplyv na celý cievny systém: Zaisťujú, aby boli cievy mäkšie a pružnejšie. Mimochodom, bielkoviny z mliečnych výrobkov alebo steaky podporujú uvoľňovanie chtíče zvyšujúceho hormónu dopamínu.
Dostal som sa na oriešok
Orechy sú zdravé, ale vedeli ste, že sa považujú aj za afrodiziakum? Zdravé tuky, vitamíny a vláknina chránia nielen cievy, ale pozitívne vplývajú aj na tvorbu hormónov.
Niektoré štúdie dokonca chcú dokázať, že orechy môžu tiež zlepšiť kvalitu spermií, a tým aj plodnosť.
Káva zvyšuje libido
Kofeín zaisťuje nielen to, že sa ráno zobudíme rýchlejšie, ale má aj pozitívne účinky na libido, čo znamená, že konzumenti kávy majú väčšiu chuť na sex a sú v tomto ohľade aktívnejší - aspoň to ukazuje jedna štúdia.
S hnedým varením by ste to napriek tomu nemali preháňať, koniec koncov, závodné srdce v posteli nie je práve sexi.