Jedlu, ktorému sa treba vyhnúť, ak chcete mať dokonalú pleť

Každý odborník na výživu vám povie, že pre krásu vašej pokožky nezáleží na tom, akú kozmetiku používate, ako to, čo konzumujete. Zmeňte svoje stravovacie návyky a získate pokožku, o ktorej ste vždy snívali! Pretože, nie je to tak, krása pochádza zvnútra. V tomto prípade doslova!

Jedlo s vysokým glykemickým indexom

Biely chlieb, cestoviny, pečivo a dokonca aj kukuričný sirup by ste ich mali radšej nechať bokom, ak chcete krásnu pokožku! Austrálska štúdia uskutočnená v roku 2007 zistila, že diéta s nízkym glykemickým indexom znižovala výskyt akné u mladých mužov. Vedci však tvrdia, že skôr ako bude možné dospieť k záveru, je potrebný ďalší výskum.

Cukor

Ak sú na vine výrobky z múky, ktoré sa rýchlo metabolizujú na cukor, je zrejmé, že musí byť uvedený samotný cukor. Príliš veľa cukru v krvi oslabuje dermu, pretože napáda zospodu, z kolagénu, a tým sa stávate zraniteľnejšími voči vráskam.
Takže ak máte čokoládovú tyčinku, nie je to problém so samotnou čokoládou, ale s cukrom v nej.

---