Jedná sa o intenzívne fyzické cvičenia, ktoré sú nebezpečné pre srdce Medlife
Šport je často považovaný za najlepší preventívny liek, ale môže to byť príliš na srdce ľudí v strednom veku? Športový kardiológ Benjamin Levine uskutočnil novú štúdiu publikovanú v časopise JAMA Cardiology s cieľom nájsť odpoveď.
Koronárne skenovanie vápnika je zobrazovací test, ktorý pomáha lekárom klasifikovať asymptomatických pacientov do tried rizika srdcového infarktu. Tieto triedy sú nízkym, stredným alebo vysokým rizikom a vzťahujú sa na množstvo vápniku, a teda na usadeniny cholesterolu, ktoré sa nahromadili v cievach zásobujúcich srdce. Toto skenovanie pomáha lekárom určiť potrebu liekov, zmeny životného štýlu, ale aj ďalších opatrení na zníženie rizika.
„Otázkou nikdy nebolo, či je cvičenie pre nás dobré, ale či môže byť za určitých okolností škodlivé. Za posledné desaťročie vzrastali obavy, že intenzívne cvičenie by mohlo poškodiť srdce.. Zistili sme, že neohrozujú zdravie, ani keď je hladina koronárneho vápnika vysokáHovorí Levine.
Intenzívne cvičenie bolo definované ako cvičenie v rozmedzí päť až šesť hodín týždenne a tempo 10 minút na 1,5 kilometra. Priemerná hodnota intenzitných cvičení v skupine, ktorá sa zúčastnila štúdie, bola osem hodín týždenne.
Koronárny vápnik je forma aterosklerózy, choroby, pri ktorej sa v tepnách hromadí plak a spôsobuje infarkt myokardu a mozgovú príhodu.
Keď sa v srdci zistí koronárny vápnik, proces upchávania krvných ciev sa už začal.
Väčšina športovcov má nízku hladinu koronárneho vápnika, aj keď riziko bolo pre nich o 11% vyššie v porovnaní s mužmi, ktorí menej športujú. Najdôležitejšie je, že vedci zistili, že vysoká hladina vápnika nespôsobuje kardiovaskulárne ochorenia.
Špecialisti študovali údaje z pozdĺžnej štúdie, ktorej sa zúčastnilo 21 758 zdravých mužov vo veku od 40 do 80 rokov bez kardiovaskulárnych chorôb, ktoré sa sledovali v rokoch 1998 až 2013. Športovci, väčšinou stredného veku, uviedli úroveň fyzickej aktivity a vykonali koronárny sken vápnika. Väčšinou to boli bežci, ale nechýbali ani cyklisti, plavci či kanoisti.
Do štúdie neboli zahrnuté ženy, pretože ich úmrtnosť je nižšia ako úmrtnosť mužov.
Napriek výsledkom štúdie špecialisti poukazujú na to, že pravidelné športovanie nedokáže kompenzovať nezdravý životný štýl z iných hľadísk, ako je strava a závislosti.
„Fajčenie, vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak nemôžete doživotne dožičiť iba vysokou úrovňou cvičenia. Nedá sa použiť ako kúzelnícka kúra, “dodáva Levine.
Tiež hovorí, že pri začatí nového programu musíme byť opatrní. Napríklad, ak chce jednotlivec trénovať na maratón, musí urobiť dlhodobý plán, aby sa mohol rozvíjať pomaly, skôr ako dosiahne maximálny objem cvičenia.
Pravidelná fyzická aktivita znižuje úmrtnosť, výskyt srdcových chorôb, cukrovku a mnoho ďalších stavov. Aktuálna štúdia naznačuje, že výkonní športovci by sa nemali obávať vápniku koronárnych artérií. Mali by ste sa však poradiť so svojím kardiológom.
„Najdôležitejšie je pamätať na to, že intenzívne športy sú lekársky bezpečné. Prínosy ďaleko prevažujú nad malým rizikom oveľa nižšej hladiny koronárneho vápnika, “uzatvára Levine.