Jedna z najpoužívanejších metód PRIRODZENEJ HMOTNOSTI v Japonsku, Rusku a Južnej Kórei!
autor: · Publikované 24. júna 2017 · Aktualizované: 24. júna 2017
Jednou z najpoužívanejších prírodných metód chudnutia v Japonsku, Rusku a Južnej Kórei je recept so zelenou kávou a zázvorom. Vďaka veľmi dobrým výsledkom, ktoré má, má tento veľmi populárny recept na chudnutie vo východných krajinách v posledných rokoch veľkú váhu medzi ženami v západných krajinách.
Niekoľko európskych štúdií sa pokúsilo overiť, či má strava so zelenou kávou a zázvorom dokonca také výsledky, o ktorých hovoríme, a záver bol potvrdením, že väčšina účastníkov týchto experimentov s nadváhou zhodila značné množstvo kilogramov. Zdalo by sa, že najviditeľnejšie výsledky boli proti tukovým hmotám na bruchu a nohách (až 16% tukového tkaniva) bez toho, aby sa súčasne dodržiavala špeciálna strava alebo cvičil sa cvičebný program. PRÍRODNÉ.
Účastníci štúdie museli piť 4 šálky zelenej kávy so zázvorom denne počas 4 týždňov. Zelená káva je už známa tým, že znižuje chuť do jedla, ale má mierne močopudné účinky a má laxatívne účinky. Ďumbier úspešne dopĺňa tieto vlastnosti kávy, a zároveň posilňuje imunitu, zlepšuje stav pokožky a čistí organizmus od toxínov.
Ideálny spôsob podávania tohto receptu na zelenú kávu so zázvorom: jednu šálku ráno nalačno a druhú niekde uprostred medzi obedom a spánkom. Druhý pohár sa za žiadnych okolností nesmie piť najneskôr do 18. hodiny, pretože v takom prípade by ste mohli mať ťažkosti so zaspávaním.
Rozdiely medzi zelenou a praženou kávou
Jedným z hlavných rozdielov je, že príjem kofeínu v zelenej káve je pre naše telo ťažšie použiteľný. Pretože fazuľa neprechádza tepelnou úpravou ako v prípade praženej kávy, kofeín v zelených kávových zrnách zostáva viazaný v komplexných zlúčeninách, a preto má konzumácia zelenej kávy menej vedľajších účinkov, ktoré sa môžu vyskytnúť pri nadmernej konzumácii praženej kávy.: tachykardia, extrasystoly, nepokoj, nespavosť atď.
V zelenej káve je oveľa väčšie množstvo antioxidantov ako v praženej káve. Najmä chlorogenové kyseliny, vetva rodiny fenolových zlúčenín, a ich metabolit, kyselina ferulová, sa nachádzajú v zelenej káve na vyššej úrovni, pretože pražením sa niektoré z nich strácajú. Tieto chlorogénové kyseliny (CGA) sa považujú za veľmi prospešné pre ľudský organizmus kvôli svojim protizápalovým a antioxidačným biologickým účinkom. Hlavnými zložkami zelenej kávy sú kyselina kofeoylchinová (CQA) a kyselina dicaffeoilquinic (diCQA).
Početné biochemické štúdie preukázali, že tieto zlúčeniny majú vynikajúcu biologickú dostupnosť, takže ich telo môže ľahko absorbovať a použiť. Táto výhoda je veľmi dôležitá, pretože antioxidanty v mnohých ďalších potravinách, aj keď sú prítomné, sa nakoniec nepoužívajú kvôli neschopnosti ľudského tela efektívne ich vstrebávať.
Ďalšie prospešné vlastnosti zelenej kávy
Zelená káva a zázvor, recept na prípravu
Najlepší spôsob prípravy je, že potrebujete 2 - 3 čajové lyžičky čerstvo zomletej zelenej kávy na šálku vody (200 ml) a čajovú lyžičku zázvoru (opatrne, nevynechajte veľa zázvoru, bude to bolesť piť) potom ) . Môže byť pripravený ako odvar alebo ako nálev.
Ak to chcete radšej vo forme odvar, pridajte kávu a zázvor do vody a po uvarení nádobu zložte zo sporáka. Počkajte niekoľko sekúnd, potom vložte fazuľový likér do ohňa a znova ho priveďte do varu. Vypnite oheň a zakryte nádobu 1 - 2 minúty, potom môžete kávu vypiť. Ak ho pripravíte vo forme infúzie, kávu a zázvor dajte do šálky a podlejte prevarenou vodou. Šálku zakryte 2-3 minúty, potom si môžete kávu vychutnať uvoľnene.
Ak si myslíte, že je chuť príliš horká alebo príliš silná, môžete do prípravy zelenej kávy so zázvorom pridať buď trochu hnedého cukru alebo trochu medu, alebo škoricu alebo 2 - 3 klinčeky alebo citrónovú šťavu. Ak sa rozhodnete pre citrónovú šťavu, budete mať extra spojenca proti nežiaducim kilogramom a toxínom v tele. Ak máte radšej studené, aby ste sa v horúcom dni ochladili, môžete ho nechať v chladničke a pred konzumáciou ho môžete pridať šťavou z polovice citróna a podľa chuti ho osladiť 1 - 2 čajovými lyžičkami medu.
Pite dve zelené kávy denne, správne hydratujte, čo najviac sa vyhýbajte nezdravým jedlám a venujte sa aspoň trochu fyzickej aktivite a výsledky na obrázku na seba nenechajú dlho čakať.
Ponúknite tento prípravok aj svojim hosťom a položte na tanier zdobený kúskami koreňa zázvoru šálku zelenej kávy. Garantujeme, že na nich urobí dojem!
Pre dokonalú arómu môžete do kávy pridať 2 - 3 klinčeky, kúsok 2,5 cm škoricovej tyčinky, 3 - 4 lístky mäty, čajovú lyžičku muškátového orieška a niekoľko semien anízu. Zmes nechajte vylúhovať 5 minút po odstavení z ohňa, podľa chuti pridajte hnedý cukor a potom si ju vychutnajte prehĺtaním po prehltnutí
kontraindikácie
Zelená káva so zázvorom má tiež určité kontraindikácie. Tehotným ženám, ktoré dojčia, ženám, ktoré trpia vysokým krvným tlakom, osobám so spánkom a všeobecne ženám so zvýšenou excitabilitou nervového systému sa odporúča, aby sa vyhýbali pitiu zelenej kávy.