Nečistá a mastná pokožka a príčiny zdvojnásobenia srdca
Dlhé blond alebo krátke tmavé vlasy - dobre upravené a zdravé by malo byť viac.
Kto z nás nechce žiariacu a zdravo vyzerajúcu pokožku? Viac.
Zdravé vlasy žiaria obzvlášť krásne a je ľahké sa o ne starať - viac je viac.
Pevná, hladká pokožka - kto by to nechcel? To záleží na viac.
Pohľad do zrkadla ráno môže niekedy odhaliť čierne bodky a malé pupienky. Pokazená pokožka je veľmi častým príznakom a málokto má požehnanú a čistú pokožku. Takmer každý z nás sa niekedy v živote musí vysporiadať so skvrnitou pokožkou. To však nemá nič spoločné so zlou hygienou!
Príčiny poškodenej a mastnej pokožky
Na poškodenej a mastnej pokožke sa môžu ľahko vytvárať čierne bodky, pupienky alebo dokonca akné. Prečo sa však v prvom rade vyskytuje nečistá pokožka?
Dôvodom je nadmerná produkcia mazových žliaz, ktoré produkujú príliš veľa kožného oleja. Tento tuk môže upchať mazové žľazy, čo môže viesť k takzvaným „čiernym bodkám“ a pupienkom. Pokožka nie je optimálne zásobená krvou, a preto má nielen mastný lesk, ale môže aj vyzerať bledo.
Čelo, brada, nos, ale aj chrbát a hrudník patria medzi obzvlášť mastné a nečisté oblasti pokožky, kde sa čoraz viac objavujú čierne bodky s typickým malým tmavým bodom.
V žiadnom prípade by ste nemali stláčať čierne bodky, pretože by sa mohlo stať, že sa kožný maz vtlačí do spojivového tkaniva. To môže viesť k zápalu a ešte väčším pupienkom. Baktérie môžu spôsobiť infekciu, ktorá môže viesť k zameraniu hnisu.
V našich tipoch na krásu pre domácich majstrov vám ukážeme, ako sa o svoju pokožku starať prirodzene. Viac.
Znečistená pokožka a strava
Dnes vieme, že zdravý životný štýl a vyvážená strava môžu mať pozitívny vplyv na našu pokožku.
Potraviny, ktoré obsahujú veľa cukru alebo škodlivých tukov, ako sú sladkosti, kečup, hranolky, klobása alebo vyprážané jedlá, by ste nemali kvôli svojej pokožke konzumovať iba striedmo.
Pre zdravú pleť je veľmi dôležité veľa tekutín. Pomocou 2 - 3 litrov vody alebo čaju denne sa rýchlo vylúčia splodiny látkovej výmeny. Čerstvé ovocie a zelenina, bylinky a celozrnné výrobky obsahujú vitamíny a minerály.
Citrusové plody, klíčky fazule alebo paprika sú dobrým zdrojom vitamínu C. Pretože vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a tým k normálnej funkcii pokožky.
Ale tiež pečeň, huby a vaječné žĺtky s biotínom, ktorý obsahujú, sú dôležité pre zdravú pokožku a vlasy. V ľudovom jazyku je biotín známy aj ako „vitamín krásy“. Stopový prvok zinok je tiež zaujímavý pre našu pokožku. Morské plody alebo strukoviny napríklad vďaka obsahu zinku pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom.