Jednodenná strava
Jednodňová diéta je núdzové riešenie, ktoré vás dokáže veľmi rýchlo a s vynaložením úsilia zbaviť 2-4 centimetrov v páse. Jednodňová strava je efektívnym riešením a je možné ju dodržiavať dvakrát týždenne, ako súčasť všeobecného plánu zdravého stravovania.
Jednodňová strava je, ako už naznačuje jej názov, strava, ktorá trvá 24 hodín a predstavuje núdzový režim, veľmi užitočný pre špeciálne situácie. Jednodňová strava znamená stratu 2 - 4 kilogramov stimuláciou eliminácie prebytočnej vody, nie stratou tukového tkaniva. Odporúča sa pre ženy v predmenštruačnom a menštruačnom období, ale aj pre ženy, ktoré majú tendenciu zadržiavať vodu v tele.
Jednodňová strava je nízkokalorická strava založená hlavne na tekutinách a potravinách s prírodnými diuretickými vlastnosťami.
Deň sa začína dvoma polievkovými lyžicami odstredeného mliečneho cereálie a koncentrovanou kávou bez cukru. Pite veľký pohár vody, aby ste kompenzovali tekutiny, ktoré vylučujete diuretickým účinkom kávy.
O 10.00 vypite veľký pohár paradajkovej šťavy, zjedzte jadro z dvoch alebo troch orechov a vypite pohár vody.
Na obed je najlepšou voľbou šalát z paradajok a uhoriek, bez soli, a kúsok grilovaného kuracieho mäsa, veľký ako dlaň. Vypite pohár vody a kávu (možno bez kofeínu). Pridajte šťavu z čerstvo vylisovaného grapefruitu.
Pri druhom občerstvení dňa si dajte pohár paradajkového džúsu a zjedzte päť mandlí.