Jednoduchá strava, ktorá vás zbaví 15 kilogramov za dva týždne!

Obed: pomaranč, varené vajce, dva sušienky, pohár kyslého mlieka alebo jogurtu.

kilogramov

Večera: dve varené vajcia, dve paradajky, šalát, dva sušienky.

Obed: vajíčko, pomaranč, pohár šľahaného mlieka, dva sušienky.

Večera: 1 plátok toastu, 1 paradajka, 125 g hovädzieho mäsa, 1 šálka čaju alebo kávy.

Obed: varené vajce, hlávkový šalát, pomaranč, pohár šľahaného mlieka.

Večera: pomaranč, plátok toastu, 125 g mletého mäsa, šálka čaju.

Obed: plátok toastu, 125 g čerstvého čerstvého tvarohu, paradajka.

Večera: jablko, plátok toastu, 125 g mletého mäsa, dve paradajky.

Obed: 200 g vareného mäsa, plátok toastu, ryby, paradajka.

Večera: vajce, 500 g varenej zeleniny, paradajka.

Cez víkend, musíte jesť iba ovocie podľa vášho výberu! Počas diéty sa odporúča chodiť najmenej 30 minút denne.