Jednoduché chudnutie Buďte opatrní pri spaľovačoch tukov a prostriedkoch na potlačenie chuti do jedla; LEKÁREŇ ADHOC
- novinky
- kompendium
- Novinky v priemysle
- Apo kariéra
- ADHOC24
- Knižnica médií
- Domovská stránka
- Novinky v priemysle »
- Všetky novinky z odvetvia »
- Ľahké chudnutie? Pozor na spaľovače tukov a potlačujúce chuť do jedla!
Doplnky vám pomôžu schudnúť?
Ľahké chudnutie? Pozor na spaľovače tukov a potlačujúce chuť do jedla!
Je ponúkaných veľa doplnkov výživy, ktoré sľubujú úspešné chudnutie. Spaľovače tukov, látky potlačujúce chuť do jedla, kapsuly na nasýtenie alebo blokátory sacharidov - zoznam názvov doplnkov je dlhý, ale ich prísľub je rovnaký: užitie tabletky by vám malo pomôcť schudnúť. Pri konzumácii takýchto výrobkov sa však vyžaduje opatrnosť.
Doplnky majú často vedľajšie účinky, ako napríklad:
- hnačka
- Zvracať
- bolesť hlavy
- bolesť brucha
- Závraty
V prípade doplnkov výživy nie je na rozdiel od postupu pri liekoch potrebné skúmať účinky a možné riziká vopred. Výsledkom je, že vo väčšine prípadov nie je účinnosť lekársky potvrdená alebo je účinok dosť nízky. Štúdie, ktoré zvyčajne uskutočňujú samotní poskytovatelia, často nie sú vedecky zmysluplné z dôvodu neadekvátnych opatrení prieskumu.
Lepšie je vyhnúť sa doplnkom?
Veľký reklamný prísľub výrobcov sa nenapĺňa. Mnoho doplnkov výživy - najmä rôzne ponuky pochybných internetových obchodov - dokonca poškodzuje telo. Mali by ste sa preto vyhnúť ponukám, ktoré naznačujú (často nereálne) chudnutie, alebo dokonca vyvolať u spotrebiteľa obavy.
Aj keď sú niektoré produkty aspoň čiastočne úspešné, spaľovače tukov a látky potlačujúce chuť do jedla môžu byť iba doplnkom. Dlhodobý stravovací plán so zmenou stravovania a pravidelným vytrvalostným športom je nevyhnutný. Existuje tiež veľa bylinných produktov, ktoré podporujú chudnutie ako prírodné spaľovače tukov, ako sú ovocie, sušené ovocie, mandle alebo chia semienka.