Jednoduché nízkosacharidové raffaellos - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Alexander
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Pripravte si veľkú misu a do misky pridajte mleté mandle, 20g kokosových vločiek, vanilkovú dužinu z polovice vanilkového struku, xylitol s vanilkou a nízkotučným tvarohom a dobre premiešajte, kým sa nevytvorí pevné cesto. Zvyšné kokosové vločky dáme do menšej misky a odstavíme. Celé (ošúpané) mandle dáme do misy a odstavíme.
Hneď ako má cesto tuhú konzistenciu, vytvarujte rukou malé guľky a do každej guľôčky vložte mandľu a rukami opäť vytvarujte do peknej guľôčky. Ak cesto nestuhne, jednoducho pridajte do cesta trochu viac mletých mandlí alebo kokosových vločiek, kým nebude pevné.
Teraz guľky dobre vyvaľkáme v kokosových vločkách, uložíme na tanier a podávame.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Prvé slnečné lúče nás nútia snívať o lete a inšpirovali nás, aby sme po malom experimentovaní konečne vytvorili low-carb recept na nebeské kokosové guľky s nádychom Karibiku. Super ľahké s niekoľkými prísadami, s nízkym obsahom sacharidov a jednoducho vynikajúce! S vanilkovým xuckerom sa môžete líšiť podľa toho, aké sladké chcete mať guľky.
Mandle sme si stiahli sami, jednoducho pridáme k mandliam vriacu vodu a necháme ich asi 30 minút odpočívať. Potom sa dá pokožka ľahko oddeliť od mandlí.
Kokosové guľky môžete samozrejme tiež začleniť do svojho jedla, ako sa vám páči, napríklad tu v miske na ranné smoothie. Kreativite sa medze nekladú.
Výživové hodnoty sa počítajú z celkového množstva zložiek. Kokosové guľky je možné skladovať v chladničke a konzumovať niekoľko dní!
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Jednoduchý nízkosacharidový Raffaellos priamo na stene receptu.
Alexander (433 receptov a príspevkov)
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)