Jednoduché prostriedky na boj proti zápche Liečba Good Days
Takmer všetci ľudia zažili epizódy zápchy v dôsledku nesprávnej stravy alebo chaotického životného štýlu. Aj keď je to bežný stav, bez závažnosti, zápcha spôsobuje veľké fyzické nepohodlie. Ísť na toaletu je ťažké, stolica je tvrdá a brucho opuchnuté a bolestivé, cítite sa unavení a podráždení, môžu vás dokonca bolieť hlavy a zvracať.
Tu sú niektoré z nich príčiny najčastejšie vedúce k zápche:
-strava s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom vlákniny;
-nedostatok primeranej hydratácie, ktorá spôsobuje dehydratáciu stolice;
-nedostatok fyzickej aktivity, ktorá spôsobuje spomalenie črevného prechodu;
-duševné príčiny: rozpaky pri vyprázdňovaní na cudzom mieste, keď cestujeme alebo sa sťahujeme na nové miesto s novými ľuďmi;
-menštruácia a tehotenstvo môžu spomaliť črevný priechod;
-niektoré lieky ako antidepresíva, lieky proti bolesti, diuretiká, spazmolytiká - môžu spôsobiť zápchu.
Jednoduché prostriedky na boj proti zápche
-výživa - Okrem diéty s vysokým obsahom vlákniny je tu jednoduchý tip: večer si namočte niekoľko sušených sliviek a 2 - 3 figy a zjedzte ich ráno nalačno, po tom, čo predtým vypijete šálku teplej vody.
-SPA - môžete vyskúšať brušnú masáž Chi Nei Tsang na odstránenie brušného napätia a vyváženie tráviacich funkcií alebo kolono vodoliečbu, terapiu na elimináciu škodlivých toxínov zavlažovaním hrubého čreva čistenou vodou. Môžete si tiež masírovať brucho sami, ľahkými pohybmi v smere hodinových ručičiek, 5-10 minút/deň. Odporúča sa masáž sezamovým olejom, pretože zvyšuje peristaltiku.
-Fyzické cvičenia - na stimuláciu črevnej peristaltiky sa odporúčajú najmä brušné a genoflexie alebo státie v genoflexnej polohe.
-AROMATERAPIA - V prípade zápchy sa odporúčajú éterické oleje z bazalky a zázvoru: užite jednu kvapku jedného alebo druhého z týchto olejov denne s trochou medu alebo kúskom chleba počas jedla, maximálne však 20 dní po liečbe.
-hydratácia - Voda, polievky, bujóny, džúsy zvyšujú tekutosť obsahu hrubého čreva a dodávajú objemom výkaly, čo uľahčuje ich vylučovanie. Pozor, tento účinok neplatí pre nápoje, ako je cola alebo iné sýtené džúsy. Jednoduchým trikom by bolo skonzumovať pohár teplej vody s citrónom, ráno, nalačno a najmenej 8 pohárov vody po celý deň.
-Aloe vera - Aloe gél je ďalším účinným liekom na zápchu, pretože pomáha stimulovať črevný priechod.čistiaci prostriedok na tráviaci trakt„. Je to veľmi silný detoxikátor (pomáha pri detoxikácii tela, toto čistenie klesá na bunkovú úroveň.), Má tiež úlohu v regulácii metabolizmu - čistí a súčasne dodáva telu najdôležitejšie a nevyhnutné živiny.
V tomto zmysle odporúčame doplnok ACTIValoe ® FORTE, jediný gél z aloe vera v Rumunsku, ktorý zaručuje štandardizovaný obsah najmenej 10% polysacharidov
(biologicky aktívny) v každej fľaši, užitočný pri zápche, poruche metabolizmu, nadúvaní, pálení záhy, stukovatení pečene alebo prekyslení žalúdka. ACTIValoe ® FORTE pomáha účinne detoxikovať tráviaci trakt a celé telo, normalizovať telesnú hmotnosť, zdravie a ochranu buniek pred oxidačným stresom.
Doprajte si normálny prechod črevom a ľahké trávenie s ACTIValoe ® FORTE!