Jednoducho si vyrobte sušené jablkové krúžky sami - zdravé; chutné - SIDCO

Zdravou alternatívou k zemiakovým lupienkom sú sušené jablkové krúžky. Sušené jablká chutia dobre, ovocne a sú veľmi zdravé. Tí, ktorí pravidelne jedia sušené jablkové krúžky, majú lepšie hodnoty lipidov v krvi a chránia tak svoje zdravie. Sušené ovocie je tiež dobré pre srdce a krvný obeh. Relatívne vysoký obsah fruktózy nemá negatívny vplyv na hmotnosť. Dôvodom je pektín obsiahnutý v jablkách, ktorý má plniaci účinok. Vysoký podiel vlákniny navyše stimuluje činnosť čriev.

jednoducho

Vyrobte si sami jablkové krúžky

Jablká sú v jednom kuse olúpané a nakrájané na plátky. Ak chcete vyrobiť mäkké krúžky, musia byť krúžky hrubé asi 1 cm. Ak máte radšej chrumkavé plátky jabĺk, nakrájajte tenšie plátky.
Ak nemáte dehydratátor, môžete jablkové krúžky jednoducho vysušiť v rúre na 50 stupňov.
Teplota by nemala presiahnuť 50 stupňov, inak by jablká stratili svoje vitamíny spolu s tekutinou.
? Jablkové krúžky sú hotové, keď sú suché.
? Po upečení môžete kolieska jabĺk posypať troškou škorice.
? Hotové plátky jabĺk môžete na istý čas uložiť do zaváracej banky.
? Mäkké krúžky nevydržia, pokiaľ je v krúžkoch viac vlhkosti.

Jablkový čaj zdravý a chutný

Jablká môžete sušiť aj so šupkou. Keď olúpete jablká, môžete tiež šupky vysušiť a pripraviť z nich tak vynikajúci jablkový čaj. Ľahko sa používa. Vložte pár lyžíc sušenej šupky do pohára a zalejte ich vriacou vodou. Prikryjeme a necháme postáť a dosladiť podľa chuti.
Samozrejme môžete sušiť aj iné ovocie. Vyskúšajte sušené pomaranče, marhule alebo banány. Sušené ovocie chutí vynikajúco ako zdravé občerstvenie medzi jedlami a tiež v müsli. Jablkové krúžky môžete použiť aj ako prírodnú dekoráciu a sú mimoriadne obľúbené ako darčeky.
Ešte zaujímavejšie okolo jablka a tiež jeden fantastický príbeh nájdete na našom blogu.