Jednoducho štíhly a fit So 120 receptami na vašu vysnívanú postavu

Sophia Thiel si dala záležať na pomoci mladým ženám a mužom, ktorí - ako kedysi boli - nie sú spokojní so svojím vlastným telom. Chce motivovať ostatných, aby dosiahli svoje ciele. Jej vedomosti a skúsenosti z nej robia osvedčeného odborníka na vyváženú a zdravú výživu a efektívne tréningy. Desaťtisíce účastníkov už svojím dvanásťtýždňovým online programom zmenili život a úspešne schudli. Táto kniha obsahuje 120 receptov, ktoré sa dajú ľahko pripraviť - od raňajok a hlavných jedál až po občerstvenie a koktaily po tréningu. Mnoho receptov je vegetariánskych, vegánskych, bezlaktózových, bezlepkových alebo s nízkym obsahom sacharidov.
V úvodnej kapitole Thiel vysvetľuje svoj fitness program a poskytuje informácie o zdravom stravovaní. Čitateľ sa dozvie, prečo sú bielkoviny, sacharidy a zdravé tuky pre telo také dôležité, a ako sa dajú jedlá pripravovať na cestách.
Táto kniha je ideálna pre každého, kto chce schudnúť bez hladovania.

štíhly

Počet dodaných kópií sa môže líšiť.