Jednoduchý čokoládový proteínový kokteil s banánom - recept na raňajky

Dobrá kuchyňa | Pečenie | Výživové trendy Kuchárske knihy

• Domov
• o nás
• Recepty
  • Kastróly a gratiny
  • Nátierky a džemy
  • piecť
    • Rožky
    • Pečivo a častice
    • koláč
    • Pizza
    • Súbory cookie a súbory cookie
    • Vianoce
  • Misky
  • Zákusky a sladkosti
  • Dips & Sauces
  • Ryby a morské plody
  • Mäso a hydina
  • raňajky
  • nápoje
    • Alkoholik
    • Mliečne nápoje
    • džúsy
    • Trasie sa
    • Smoothies
    • Vianoce
  • Zelenina a prílohy
  • Korenie, koreninové pasty a marinády
  • Počítajte kalórie
    • menej ako 100 kcal
    • menej ako 200 kcal
    • menej ako 300 kcal
    • menej ako 400 kcal
    • menej ako 500 kcal
    • menej ako 600 kcal
    • pod 700 kcal
    • pod 900 kcal
  • Jedlá zo zemiakov
  • low carb
    • Raňajky s nízkym obsahom sacharidov
    • Nízko sacharidový obed a večera
    • Šalát s nízkym obsahom sacharidov
    • Chvosty a nápoje s nízkym obsahom sacharidov
    • Nízkosacharidové polievky a dusené jedlá
    • Vianoce s nízkym obsahom sacharidov
  • Veľkú noc
  • cestoviny
  • Šaláty
  • Polievky a dusené jedlá
  • Sladkosti
  • Vianoce
• Tipy na nakupovanie
  • Proteínový prášok
  • Flavdrops/aróma kvapky
  • Mandľová múka
  • Náhrada cukru
    • Výrobky Xucker
• Knihy
  • Diétne denníky
  • raňajky
  • Počítajte kalórie
  • Knihy s nízkym obsahom sacharidov
  • Vonkajšia kuchyňa
  • Knihy receptov
  • Šaláty
  • Omáčky a dresingy
• Diétne nástroje a pomocníci
  • BMI kalkulačka
  • Vypočítajte ideálnu hmotnosť
  • Vypočítajte potrebu kalórií
  • Vypočítajte spotrebu kalórií
  • Kalorický stôl
• K stiahnutiu
  • Stravovacie plány
  • Šablóny Instagramu
  • Telo hodnoty
  • Šablóny receptov
  • Váženie kmeňov
  • Plány tréningu
• Kontakt

Náš jednoduchý čokoládový proteínový kokteil s banánmi a ovsenými vločkami je super ľahký a rýchly, chutí dobre, je bohatý na vlákninu a bielkoviny a mimoriadne sýty. Skvelý spoločník v každodennom živote po cvičení alebo ako rýchle raňajky.

Pre chuť dvojnásobnej čokolády môžete pridať trochu silne odolejovaného kakaového prášku, ktorý je skutočne vynikajúci.

Jednoduchý čokoládový proteínový koktail s banánom

NUTRIČNÉ HODNOTY PRE 1 PORCION:
Kalórie: 424 kcal | Tuk: 7 g | Sacharidy: 50 g | Bielkoviny: 38 g

Jednoduchý čokoládový proteínový koktail s banánmi a ovsenými vločkami. Super rýchly a ľahký, s vysokým obsahom bielkovín a náplňou.

Zloženie:

30 g proteínového prášku, čokoláda

Sladidlo, xucker, príchute atď. Podľa ľubovôle

Ako to spraviť:

• Vložte všetky ingrediencie do mixéra a dôkladne ich 1-2 minúty premiešajte.
• Podľa požadovanej konzistencie dolejte ešte trochu vody, oslaďte ju, ako vám vyhovuje a pochutnávajte si.

• So sladkým by ste mali počkať až do konca. Väčšinou je proteínový prášok už osladený a sladkosť dodáva aj banán. Takže to najskôr premiešajte a potom vyskúšajte. Potom podľa potreby doslaďte. Mimochodom, príchute s čokoládovou alebo banánovou príchuťou sú tu naozaj vynikajúce.
• LahodnéProteínový prášok a príchute nájdete tu:
• ESN Designer Whey Protein, čokoláda
• ESN Designer Whey Protein, Double Chocolate
• Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Banana
• Otrocké kvapky | Príchuť Kvapky bez cukru | na vodu na varenie a pečenie tekuté sladidlo | Flavdrops telocvične Queen Chutné kvapky - banán 30ml
• Flavdrops | Aromatické kvapky bez kalórií pre vodu, kávu, tvaroh, jogurt | tekuté sladidlo, potravinárska aróma na varenie a pečenie Tekutá príchuť Gym Queen, chutné kvapky - mliečna čokoláda 30ml
• Myprotein Flavdrops Chocolate, 1 balenie (1 x 50 ml)

Viac chutných koktailov nájdete tu >>> Kokteily

---