Jedzte 1 deň - 1 deň nič nejedzte - fórum ichkoche
Jedzte 1 deň - 1 deň nič nejedzte
Príspevok od Steffi_kocht - Št 1. februára 2018 11:39
Re: jesť 1 deň - nejedzte nič 1 deň
Príspevok od Ulrike M. - Št 1. februára 2018 12:04 hod
V zásade ide pravdepodobne o variant FDH (zjedzte polovicu). Poznám niektorých ľudí, ktorí s tým vychádzali dobre a tiež dobre chudli. Neviem, do akej miery je táto strava vhodná aj na udržanie hmotnosti.
Od apríla 2016 do decembra 2017, teda asi za 1,5 roka, som schudol asi 25 kg, asi o niečo viac (spočiatku som nechcel čeliť pravde a nešiel som na váhu). Chcel som len schudnúť a urobiť niečo dobré pre svoje zdravie. Rozmýšľal som, ako by som to dokázal. Moja individuálna cesta bola:
- Jedzte všetko, čo chcete, ale pre veci s vysokou hustotou živín znížte ich množstvo.
- Raz týždenne môžete jesť niečo „výživnejšie“ bez pocitu viny.
- Viac sa cvičte.