Jedzte a chudnite! Tu je uvedené, čo Zumi CHOCOLATE diéta obnáša
Čokoláda s 85% kakaa je lahodná, prospešná pre srdce a navyše má antidepresívny účinok. Čokoláda navyše funguje ako náhrada vitamínov. „Čokoládová“ strava však nezahŕňa nadmernú konzumáciu tejto potraviny.
V skutočnosti máme na mysli nízkokalorickú stravu, počas ktorej musíte skonzumovať najmenej 2 litre vody denne. Káva, alkohol alebo iné sladkosti sa v tejto diéte neodporúčajú. Čokoládová diéta, ktorá sa drží 7 dní, nám môže podľa gustos.ro pomôcť schudnúť 4 až 5 kilogramov.
Raňajky: šálka zeleného čaju s lyžičkou medu, celozrnné výrobky s odstredeným mliekom, 10 g tmavej čokolády.
Obed: 100 g grilovaného hovädzieho mäsa so zeleninou.
Večera: celozrnné cestoviny so zeleninou.
Raňajky: šálka s 2 čajovými lyžičkami kakaa a medu, dve ovocie.
Obed: 100 g kuracích pŕs (grilovaných/varených), zeleninový šalát; dezert: 20g tmavej čokolády.
Večera: šalát a odtučnený syr.
Raňajky: zelený čaj s medom, kukuričné lupienky s odstredeným mliekom.
Obed: ovocný šalát, 20 g tmavej čokolády.
Večera: 100 g ryby s brokolicou, karfiolom, mrkvou, dusené.
Raňajky: šálka kakaa s medom, dve ovocie.
Obed: 100 g kuracích pŕs (grilovaných/varených), šalát; 10g tmavej čokolády.
Večera: grilované šampiňóny s tofu (sójovým) syrom, paradajkami, tymiánom a korením.
Raňajky: zelený čaj s medom, celozrnné výrobky s odstredeným mliekom, 20 g tmavej čokolády.
Obed: 100 g grilovaných rýb s brokolicou, karfiolom, mrkvou.
Večera: šalát a odtučnený syr.
Raňajky: zelený čaj s medom, kukuričné lupienky s odstredeným mliekom.
Obed: 100 g vareného hovädzieho mäsa, grilovaná zelenina, 20 g tmavej čokolády.
Večera: grilované šampiňóny so sójovým syrom a paradajkami.
Raňajky: šálka kakaa s medom, cereálie s odstredeným mliekom.
Obed: 100 g varených kuracích pŕs, zeleninový šalát (bez oleja).
Večera: zeleninový šalát (bez oleja) s plátkom odtučneného syra.