Jedzte a chudnite vedome

V kurzoch zdravia AOK o výžive sú stále voľné miesta.

vedome

Dvanásťtýždňový program „Aktívne chudnutie! Jedzte vedome - viac sa hýbte “ponúka informácie o zdravom výbere potravín a výživných látok, spoločnom varení, tréningu proti cvičeniu a radách pri cvičení. Cieľom kurzu je prebudiť túžbu po zdravom životnom štýle viac cvičením v každodennom živote a vyváženou stravou. Týmto spôsobom sa účastníci naučia, ako si vychutnať jedlo s čistým svedomím. Dostanete veľa tipov pre váš každodenný život, aby ste mohli uplatniť to, čo ste sa naučili vo svojej práci a rodine. Pre poistencov AOK zadarmo, všetci ostatní účastníci platia 120 eur.

Kurz „Jedzte tuky vedome - stredomorské a sezónne“ poskytuje tipy na varenie s ohľadom na tuky s informáciami o zložení tuku a individuálnou kontrolou tuku. Počas piatich chodov s tromi teoretickými jednotkami a dvoma večermi o varení si ľudia spoločne vyskúšajú, ako sa dajú upravovať osvedčené recepty alebo ako sa ľahko pripravujú nové ľahké recepty. 70 eur pre tých, ktorí nie sú poistení v AOK.