Jedzte bez frustrácie. Držte sa piatkovej diéty

Model Marie AmiЁre (41): • Musíte sláviť festivaly hneď, ako prídu. A existujú malé triky, pomocou ktorých sa dostanete do formy

jedzte

Kŕmenie orechmi: tu jedálny lístok, tam varené víno. Hus, fondue, raclette. Všetko naozaj pekné, ale zároveň odvážne. Keď sa nohavice zovrú, po vianočnom období sa valí frustrácia postavy, nepáči sa to ani VIP. Ako s potešením prekonať dni stravovania - každý má na to svoj vlastný recept.

Moderátorka Jule Gölsdorf (41): В „Momentálne jem hlavne zeleninovú polievku. Do festivalu pre mňa platí: žiadny cukor, káva, alkohol. Mám tiež aplikáciu so siedmimi minútami cvičenia, ktorú robím dvakrát denne. Do Štedrého večera som teda fungoval dobre a môžem bez váhania hodovať

Moderátorka Jule Gölsdorf (41) vytvára polievkovú polievku.

Nova Meierhenrich (43), kto na Štedrý deň oslavuje narodeniny, vidí veci trochu inak. • Pred chudnutím? Zabudni na to! Milujem cookies. V januari mozem dieta. Určite teraz priberám. Moje tvrdenia sa však zmenili: neporovnávam sa s 20-ročnými a som so svojím telom úplne spokojný. Poznám známe príslovie: telá bikín sa štartujú v zime. Ale toho sa nedržím. V lete si myslím: To nevadí, teraz je to tiež v poriadku. Niektorí sa cítia dobre, keď neustále behajú do posilňovne. Cítim sa dobre, keď sedím na gauči s hranolkami. ”

Televízna hviezda Nova Meierhenrich (43): „Bikinibody sa vyrábajú v zime“

Moderátorka RTL-Nord Susanne Böhm (40): • Za posledných pár týždňov som veľa športoval, jedol som veľmi málo. V tomto ohľade som vytvoril nárazníkovú zónu, ktorú môžem počas dní stravovania naplniť prípravkami Spekulatius a Co.

Hviezda hviezdy Wanda Perdelwitz (33): • Už som prešiel fázou tučných labužníkov. Cez Vianoce odlietam do Indie, robím ajurvédu a stravujem sa tam mimoriadne zdravo. Mega prevrat je taká wellness dovolenka, ktorá naštartuje nový rok štíhly a štíhly. •

Speváčka Hot Banditoz Danika Wist (28): „Aby som sa po potravinovej árii pod vianočným stromčekom zmestila do oblečenia, už sa na ňu pripravujem. Nízko sacharidy a videá z YouTube na gymnastiku. To pomáha zabrániť tomu, aby ste na Vianoce mali pri stole svedomie

Modelka Marie Amière (41) na seba vyvíja nulový tlak: •Advent je mojím potešením. Ako prvá pomoc v prípade Hüftgold-Alarm sú k dispozícii svetre a spodná bielizeň XXL, ktoré sú priateľské k postavám, s ktorými sa môžete o niečo zoštíhliť

Olivia Jones (48) podporuje spaľovanie tukov pred večierkom.

Olivia Jones (48): • Pre svoju postavu som vytvoril plán krok za krokom. Nielen to, že sa vyhýbam výťahom. Keď čakám na vlak, nestojím okolo, ale behám hore a dole po schodoch. Ľudia si pravdepodobne myslia, že som blázon ... Ale je to jedno! Takto spaľujem tuky. Môj tip na poslednú chvíľu, než sa zaseknete: pite vodu, jedzte jablko. Potom sa kapustová para uhasí. A prázdniny sa nekončia kalorickou katastrofou.