Jedzte celú čokoládu stravou (zdravie a medicína, výživa, stravovanie)
Práve som zjedol celý stôl Rittersportu. Tiež som sa ju pokúsil opäť zvracať, ale to nefunguje. Čo mám robiť teraz, cítim sa hrozne.
5 odpovedí
Ak sa za niečo také cítite previnilo a dokonca máte nutkanie znovu to dusiť (čo pri čokoláde nefunguje ^ ^), mali by ste sa so svojím rodinným lekárom zveriť ohľadom poruchy stravovania. To potom nemá nič spoločné s diétou.
Je úplne normálne, že telo túži po niečom, čo mu je zadržané. A ak nikdy nejete niečo sladké, nutkanie sa v určitom okamihu stane veľmi veľkým. Preto je absolútny nezmysel napríklad sa úplne na mesiac vzdať sladkostí.
Lepšie: z času na čas trochu pohostenia. Mnoho ľudí má raz za týždeň cheat deň, kedy si dá, čo len chce. Títo ľudia vychádzajú so stravou oveľa lepšie.
A inak: Malá tabuľka čokolády nemá toľko kalórií. Choďte si hodinu zabehať a to je opäť vyčerpané.
Nejde o kalórie, ale o pôstny hriech.
Telo nemôže vedieť, že je pôstny čas a že by nemal mať hladný hlad. To s možnými „abstinenčnými príznakmi“ stále platí.
Tabuľka čokolády nie je taká zlá. Museli by ste jesť oveľa viac. Choďte na krátku jazdu na bicykli alebo na malú prechádzku. To je dobré pre vaše telo.
Ak sa po jedle pokúsite zvracať, mali by ste skutočne vidieť lekára skôr, ako sa zhorší.
Začalo to tak u mojej priateľky. Zomrela pred 5 rokmi.
aj svet sa neskončí, pokračujte v diéte a zabudnite, že ste zjedli čokoládu,
áno, mäso je ochotné, ale duch je slabý
Čokoláda vás robí šťastnou, zdá sa, že to tak nie je.
Choďte von, choďte na dlhú prechádzku, ako už písali naohhmi, vyčistite si hlavu.
podobné otázky
Mal som práve náladu na niečo sladké a zjedol som CELÚ tabuľku čokolády ein. Mám úplne zlé svedomie, pretože som neodolal . Ale čokoládu mám tak rád 😍 Takže momentálne cvičím každý večer hodinu mini stepper, dokážem znova spáliť kalórie?
Takže na raňajky som dnes zjedol tri malé celozrnné pečivo, každý s plátkom klobásy, potom neskôr 2 porcie guláša a ďalšiu tabuľku čokolády Rittersport (len som sa nedokázal udržať) - kalórií je príliš veľa, keď chcete schudnúť?
Dnes som bol opäť na neskorej zmene a v neskorú hodinu som dostal hlad, hoci som cez prestávku veľa jedol.
No, čo na to povedať, bol som taký nerozumný a zo stroja som dostal tabuľku čokolády Rittersport (ochutenej hroznovým rumom). Zhltla som celý stôl naraz.
Čo môžem urobiť, aby som minimalizoval škody, ktoré môže na tele spôsobiť cukor a tuk?
Jedol som príliš veľa. Takže: celá čokoláda (580 kalórií) zhltnutá, predtým som zjedol príliš veľa nezdravých obilnín:(
Pomoc. Chcem trénovať a nemôžem si to dovoliť ! Povedzte mi, prosím, najrýchlejší spôsob, ako odpracovať 600 kalórií! Prosím pomôžte mi!:(
Držím diétu dlho a tiež som schudla 10kg. Pre mňa: 18 rokov, 1,73 m, 59 kg, predtým 70 kg (šesť mesiacov), ale teraz som toho posledný týždeň zjedol príliš veľa. normálne vždy v zdravej strave zjem okolo 1500-1700 kcal denne, ale posledné dni je to 2000 až 3500 kcal s nezdravým jedlom a to ma tak šokuje, mám veľmi zlé svedomie a ani si netrúfam vážiť váhu. Určite nechcem pribrať. A to všetko preto, že som zjedol 1 kúsok čokolády, akonáhle som začal, akosi nemôžem prestať celé dni jesť sladkosti. To je hrozné! Získam veľa? Cítim sa zle! Potom jednoducho úplne stratím kontrolu, buď všetko naplánované podľa počtu kalórií, alebo nekontrolované nezdravé vypchávanie. Chcela by som byť priemerná, ale to nedokážem, aj pred diétou som sa tak cítila, vždy len jeden extrém alebo druhý. To už nechcem!
Máte pre mňa prepitné? lg
Momentálne počítam kalórie na chudnutie. Poludnie, takže som mal len chuť na čokoládu. Najskôr som chcel jesť iba kúsok, ale teraz je celý stôl prázdny: o
Celkovo som s čokoládou a tým, čo som dnes jedol, zjedol 1500 kcal. Ak do zajtra nič nejem, stále môžem chudnúť, však?
Dnes som plánoval urobiť čokoládové mono. Doteraz som zjedol pol tabuľky vegánskej čokolády a plánujem potom zjesť ďalšiu polovicu znova, aby som zjedol celkovo celú tabuľku čokolády.
mal si s tým skúsenosti? koľko s tým stratíš?
Hej,
Keďže čoskoro príde leto, rád by som zhodil pár kíl. Takže som chcel nezdravé jedlá ako čokoláda, čipsy. väčšinou mazať, ale vždy zabudnem!
(Napr. Zjem čokoládu a v polovici baru si všimnem: ach, niečo tu bolo.).
Alebo šťastne jem celý deň a na konci, keď idem spať, uvedomím si, čo som zjedol, a ľutujem to. )
Ako si môžem spomenúť, že držím diétu skôr, ako zjem niečo nezdravé?
Dobrý deň, nejedol som sladkosti a rýchle občerstvenie už 1 týždeň, pretože držím diétu. Mám 14, 1,53cm a vážim 60/61 kg a chcem schudnúť 6 kg. Dnes moja mama povedala, že vyzerám o niečo štíhlejšie v žalúdku. Povedala, že keď zjem celú čokoládovú tyčinku, vrátim sa na začiatok. Mám jesť iba polovicu alebo len pár kúskov? To by ešte zvýšilo môj metabolizmus? Vďaka.
Takže už pár dní robím diétu, ale nejako to nejde tak dobre xD. nikdy neodolám tejto lahodnej nutelle xD takže . v škole som zjedol rožok a po škole som si chcel dať jablko sám, tiež som bol plný chuti do jedla. ale čo robím? urobím 2 hrianky s nutellou -.- a zjem pol tyčinky mliečnej zmrzliny: O inak nikdy nejem toľko čokolády -.-. a čo mám teraz robiť ? ^^ . nemal by som za to jesť večeru ? ^^ . ach a je tu ďalší problém. po večeri (aj keď som už plný) väčšinou aj tak idem do kuchyne a otvorím zvyšok hrnca. xD. Myslím, že je to u mňa zvykom -.-. Dúfam, že mi trochu pomôžete ^ ^
Ahojte chlapci, držím diétu už 4 dni. V sobotu ráno mám deti požehnané tučniakom a práve som zjedla 3 - 4 kúsky čokoládových oblátok, teraz je to zlé, takže stále môžem schudnúť ?
Ahojte všetci:) Mám normálnu váhu, ale chcela by som sa viac venovať svojej strave a možno aj schudnúť 2-3 kilá. Môj veľký problém: závislosť na cukrovinkách! Jednoducho sa neviem nabažiť, rýchlo zjem celú tabuľku čokolády za sebou . Len sa nemôžem ovládať, myslieť na to, šibem 'a pokračovať v jedle, potom sa cítim hrozne a som veľmi nespokojný s ja . skúsil som ústny sprej, vodu a tak ďalej, ale proste to nejde. Čo proti tomu môžem urobiť? Aj po plnohodnotnom jedle som stále hladná/mám chuť na sladké.
Naozaj záleží na tom, koľko zjete v mono diéte, pokiaľ budete jesť to isté? To, že schudnete z tabuľky čokolády, je jasné, ale ak zjete viac, musíte skutočne prestať alebo neskutočne pribrať. O, čítal som niekde, koľko chcete
ale držím diétu alebo sa momentálne pokúšam zmeniť svoje stravovacie návyky. Od Vianoc som jedol zdravo a nie čokoládu, ale dnes mám na ňu toľko chuti, že by som si rád dal tabuľku Ritter Sport. supermarket je ešte hodinu otvorený! Už som skúsil jesť ovocie, ale ani to ho nijako nezlepšuje. Čo urobím teraz?.