Jedzte iba paradajky, uhorky a mrkvu (diéta)
Dobrý deň, počula som od kamarátky, že jej kamarátka schudla tým, že jednoducho jedla paradajky, uhorky a mrkvu a veľa pila. Na trávenie jedla aj 2 lyžice ovsených otrúb denne. Naozaj s ním chudnete ?
5 odpovedí
Áno. Ale minimálne tak rýchlo opäť priberiete. Môžete vydržať dva týždne, ale potom máte také chute, že „zjete všetko do seba“. Lepšie je zmeniť stravu z dlhodobého hľadiska, aby ste si v zásade vždy vedeli predstaviť, že sa budete stravovať takto (po celý život). Jedine tak schudnete bez jojo efektu. Jedzte vedome, pomaly a nie neustále vysoko kaloricky. Potom to vyzlečiete.
Prečo jedla iba tieto 3 veci? Mohla jesť všetko ovocie a zeleninu a stále schudnúť, len riziko jojo efektu je veľmi vysoké, ale cvičeniu tomu môžete zabrániť
Áno, aj takto môžete schudnúť. Z hľadiska príjmu vitamínov jej však tieto potraviny bez pridania určitého množstva tuku nie sú k ničomu. Takže dôrazne neodporujem.
Telo rozhodne potrebuje bielkoviny a tuky pre takzvané „dobré“ sacharidy v podobe zeleniny a ovocia .
Je lepšie zmeniť stravu, aby ste sa mohli chutne a sýto stravovať zdravé klesá. Logiho diéta je na to veľmi vhodná. to tiež eliminuje obávaný jo-jo efekt .
Určite sa pri ňom dá schudnúť, ale ako už bolo správne poznamenané, je to všetko okrem zdravého.
podobné otázky
Kamarátka kedysi držala diétu, ktorá išla tak, že sa 7 dní živila iba uhorkami a paradajkami, len pila vodu. Nakoniec schudla 5 kíl. A teraz moja otázka ... je táto strava zdravá? Na čo si musím dať pozor?
Držím diétu, schudol som 30 kíl, pretože som bol obézny a chcem schudnúť ďalších 18 kíl na požadovanú váhu. Vtedy som schudol tým, že som zjedol maximálne 1 000 kalórií denne, ale nejako mi to pripadá ako priveľa. Môžem stále dôsledne chudnúť, ak každý deň zjem maximálne 1 000 kalórií?
Hej, práve som počul, že 30-minútový spánok je najlepší spôsob, ako opäť nabrať silu. Ale teraz som zle spal minulú noc a preto som spal 3 hodiny od 13:00 do 16:30. Okrem toho momentálne držím diétu a bojím sa, že telo mohlo zle stráviť môj obed a raňajky, pretože sa mi počas spánku spomalil krvný obeh. Potom sa to rozbehne a ty priberieš. Môže to tak byť? Takže napíšem, čo som dnes zjedol:
Raňajky: 8,00 uhorkový paradajkový šalát, šunka a syrové závitky (každé sústo 30-krát žuvanie). Neskôr v rôznych intervaloch: 9,00 jablko 10,00 1 mliečny závitok (30-krát žuvanie) 11,00 tanier s hroznom a broskyňou 13,00 varených zemiakov a Scombermixu (takže môžu ryby makrely) Omáčka približne 120 kalórií) Mrkva a hrášok v konzerve (zemiaky žuvané viac-menej 30-krát na jedno sústo) 13,30 rožky mlieka (30-krát) 16,30 taniera uhorka mrkva paradajky (čerstvé)
Celý deň pili iba vodu a cvičili svaly na ruky, hrudník a žalúdok.
Takže potom môžete tiež okamžite ohodnotiť môj stravovací plán a čo je dosť zlé, ale teraz by som chcel vedieť viac, či bol popoludňajší spánok zlý nápad. Vopred ďakujem.
Posledné jedlo som mal v utorok, posledné dni som jedol iba nápoje a vodu bez cukru, ale nestratil som ani gram!? Za normálnych okolností by ste mali aspoň stratiť vodu? Ako to môže byť?
Myslím tým, že viem, že nemôžem stratiť niekoľko kíl tuku za pár dní, ale teraz som už mal stratiť veľa tekutín? (opitý približne 4 - 5 litrov)
Vlastne chcem schudnúť, aby som sa zbavil svojej celulity, mám 14 rokov, 170 cm a váhu 62 kíl . Myslím, že som dnes zjedol príliš veľa, čo si myslíš: ráno: čaj a potom jablko a potom behať 1 hodinu, potom po joggingu 1 jablko, 1 praženicu s paradajkami a uhorkou a krajec celozrnného ražného chleba. áno medzi 2 jablkami a jahodami a 2 plátkami bravčovej klobásy. Večer: šalát z paradajok, uhorky, zwoebelnu a oleja, ryby (to bolo asi 10 malých rýb, myslím, že to boli síh alebo ako sa to volá) a plátok celozrnného ražného chleba a ako dezert ovocná zmrzlina s jahodami a potom polovica jablka . a teraz už len jahody. bolo to moc? Mám naozaj zlé svedomie zo zmrzliny a nejako si myslím, že tam bolo príliš veľa ovocia . môžem dnes ešte niečo jesť ? úplne sa cítim ako čokoláda alebo niečo sladké . čo si myslíš ?
Môžem jesť zeleninu, keď mám večer hlad alebo priberá? Pribrala by som z tejto zeleniny? => Paprika, mrkva, uhorka, paradajky. Moje najobľúbenejšie veci sú mango, kaki a nektarinky (exotické ovocie), ale čítal som, že vás priberajú, pretože obsahujú dosť veľa fruktózy. Je to správne?
Už niekoľko dní mám žalúdočné chrípkové hnačky.
Ako som dnes videl paradajky, mrkva, vydrž. Paprika pravdepodobne nevydrží dlho a mala by sa jesť rýchlo. Ale v skutočnosti mám dovolené jesť iba biele pečivo, zwieback, banány, rezance a ryžu.
Preto moja otázka môže mať paradajky, papriky a mrkvu. tiež jesť alebo ich musím nechať plytvať a zlikvidovať ich, keď už nebudú dobré, keď budem opäť fit ?
Teším sa na vaše odpovede Ďakujem
Naozaj chcem schudnúť čo najskôr a chcel som jesť melón a jahody iba niekoľko nasledujúcich dní. možno občas nejaké paradajky a uhorky.
Fungovalo by to a ja by som rýchlo schudla?
Ahojte:) Momentálne držím diétu a mám otázku. Ráno som jedol müsli, cez obed rolku s nakrájanou zeleninou, napr. Uhorku a paradajky a večer veľa šalátu. Je príliš veľa šalátu zlé? Ani ja sa z práce nedostávam tak skoro, takže som bol naozaj hladný a zjedol som viac šalátu ako obvykle:(
So šunkou, syrom, uhorkou a paradajkami a vrstvou krémového syra alebo čo? Je to v poriadku ako obed na chudnutie?
Ahoj drahá komunita, otázka je uvedená vyššie. Práve som zjedol mrkvu a je známe, že sú veľmi zdravé kvôli beta betakaroténu. Bola však žltá a o žltej mrkve som na internete nič nenašiel. Všade, kde sa píše, že mrkva sa vyznačuje svojim oranžovým beta karoténom. vie o tom niekto z vas? Obsahujú tiež beta karotén alebo iné živiny? Mimochodom, to isté si kladiem aj o žltých paradajkach! S pozdravom Lollyyy
Ahoj. Chcel som vedieť, že chudnem a je tam viac klobásového šalátu, je lepšie ho nejesť, alebo nemá klobásový šalát toľko kalórií?
Zloženie: syr (ktorý môžem vybrať), paradajky, paprika, klobása z levice, uhorky.
Predpísali mi nasledujúce antibiotiká Doxycyklín. V noci, keď som to užil, som zjedol celozrnnú rolku s uhorkou a paradajkami. Asi po 30 minútach som sa cítil tak zle, že som všetko vypukol. Mám teraz užiť tablety znova alebo mám ísť k lekárovi a povedať mu o tom? S priateľským pozdravom.