Jedzte iba tekutiny (výživa, strava)

Ahoj, chcela by som jesť len vodu a džús 2-3 dni. Je to možné alebo aký druh „„ škody ““ môže spôsobiť a podobne?:-)

tekutiny

Alebo máte radšej vodu, džús a ovocie/ovocie? A koľko stratíš?

5 odpovedí

Ak ste fyzicky zdraví, vaše telo si s tým poradí. Telo je veľmi prispôsobivé a dokáže sa adaptovať na všetky druhy situácií. To však nič nemení na skutočnosti, že váš projekt je úplne hlúpy. Z toho neschudnete. Možno sa na váhe na chvíľu objaví zmenené číslo, ale bude to skôr kvôli čistej hmotnosti jedla, pretože to počas tejto doby neplatí. To znamená, že akonáhle zjete opäť niečo tuhé, je to opäť zapnuté. Okrem toho nechápem význam, ktorý je za tým. 0,2 l pohára džúsu má okolo 80 - 120 kcal, v závislosti od odrody. No radšej si dám niečo lahodné .;)

Najskôr si musíte položiť otázku, prečo to vlastne chcete robiť a predpokladám, že chudnete:) ale 2-3 dni nejete nič a potom sa vám nič nestíha:( aj keď sa vám nechce robiť to jediné Skutočne pomáha zmeniť stravu: veľa zeleniny a ovocia, jesť menej sacharidov (cestoviny, chlieb, zemiaky, ryža), nízkotučné mäso (kuracie, morčacie) a hlavne sa čo najviac vyhýbať cukru! Plus (ak ste to ešte neurobili) robiť) trochu športovať, ale nechodiť, pomaly predlžovať intervaly (striedavo chôdza a jogging), tancovať, plávať všade, kde sa dá:) Prepáčte, ale neexistuje iný spôsob, ako rozumne schudnúť, musela som uč sa sám;)

Neodporúčal by som vám, aby ste sa živili iba vodou a džúsmi. Šťavy nie sú nijako zvlášť zdravé. Aj keď neobsahujú cukor, neobsahujú vlákninu ako celé ovocie a nemáte pocit sýtosti, ale všetku fruktózu (ktorá mimochodom nie je taká zdravá, ako si myslíte) v krvi. Vďaka tomu budete opäť rýchlo hladní a bude pre vás ešte ťažšie držať sa svojho jedálnička. Na celé ovocie a vodu nemožno povedať nič zlé. Ale diéty sa všeobecne neodporúčajú kvôli takzvanému jo-jo efektu. Lepšie upravte stravu tak, aby ste boli jednoducho plodmi. Dúfam, že som ti pomohol. LG:]

Takže len pitie je zlý nápad, ako schudnúť, nemusíte hneď ísť až tak ťažko. Skúste si naplánovať, čo pravidelne jete, najlepšie ten, ktorý obsahuje najmenšie množstvo tuku. Najlepšie je, keď si medzi tým nedáte žiadne sladkosti, napríklad ja si medzi nimi vezmem banán alebo jablko, čo je tiež podľa mňa oveľa lepšie.