Jedzte maškrty, ale neprehĺtajte (chudnite)
Áno, mám otázku. Jem len zdravé, ale nezdravé maškrty, iba maškrtím, aby som dostal chuť, a znova to vypľujem, ale stále priberá?
5 odpovedí
Nie. Je to však škoda jedla - inde deti hladujú a vy sa s jedlom hráte.
Povedal by som: vlastne nie (tuhá strava sa vám nedostane do žalúdka a nevstrebáva sa a netrávi), stále konzumujete nejaké kalórie, premýšľajte. ale nechápem, prečo jedlo znova vypľúvaš a nenechávaš ho celé, zvláštna predstava. Túžba je v skutočnosti uspokojená iba jej prehltnutím. Svoje jedlo v podstate vyhodíte do koša, škoda, že ste sa nenaučili inak manipulovať s jedlom.
Pozrel som sa na vaše ďalšie otázky. možno predstava hľadania pomoci nie je až taká zlá, pretože sa zdá, že všetko pre vás spočíva v chudnutí, nízkokalorickej strave atď. Všetko to znie veľmi nebezpečne a nezdravo
Si šialený? Krátko sa zamyslite, či je to nevyhnutné, alebo či neexistuje iná cesta.
Za určitých okolností. Určite existujú zložky, ktoré sa rozpúšťajú, keď žujete - ako cukor. Vaše telo navyše dostane informácie, teraz prichádza jedlo, ale nakoniec nič neskončí v žalúdku. Ale keďže vaše telo produkuje inzulín, pretože ráta s jedlom, dostanete chuť. A potom sa zaručene zatúla do vášho žalúdka viac kalórií, ako keby ste prehltli „nezdravé“ veci.
Mimochodom, len málokto dokáže povedať, čo je zdravé alebo nezdravé. Ako to definujete?
Skôr by som sa spýtal, či máte nejaký iný problém.
Určite však tiež konzumujete kalórie, ale pri najlepšej vôli vám nemôžem povedať, či je to dosť na to, aby ste pribrali.
Raz som sa pozrel na vaše ďalšie otázky.
Dievča, narazíte na nebezpečnú poruchu stravovania nadzvukovou rýchlosťou!
Stravovanie je nevyhnutné a malo by sa kombinovať s pôžitkom!
Dávaj na seba pozor! Keď už ste vo vnútri, odtiaľ sa nedostanete tak rýchlo a hlavne nie bez pomoci.
podobné otázky
Ahojte ľudia, práve som si uvaril zázvorový čaj a chcem jesť ten zázvor, ktorý mi chutí, pretože nemám chuť, ale chcem prehltnúť zvyšky zázvoru, ten sa v čreve normálne rozpustí a funguje, aj keď ho len prehltnete resp. lepšie ich žuť ?
Dobrý deň: D Jem veľmi veľa seeeeeeeeeehr. Nehovorte to len z môjho pohľadu. Stále sa prichytávam, že niečo zjem bez toho, aby som bol hladný. Samozrejme jem iba nezdravé veci ako sladkosti, hotové jedlá atď. Myslím si, že moje stravovacie návyky už nie sú normálne. Vždy pociťujem nutkanie jesť a žuť. Za posledných pár mesiacov som pribral 10 libier a ak to bude pokračovať, budem priberať stále. Lekár povedal, že ak budem pokračovať v priberaní, čoskoro budem mať miernu nadváhu.
Moja otázka teda teraz znie, mohol by mi niekto dať tipy, ako jesť menej?:)
Vopred ďakujem Mnoho pozdravov:)
v poslednej dobe nejem príliš veľa dňa. Ale tiež nie som naozaj hladný a vlastne neustále žuvám žuvačky. Keď niečo jem, nemusím jesť veľa a keď ich zjem dokonca príliš veľa, býva mi niekedy zle. Nikdy predtým to tak teda nebolo. Moja otázka teraz znie, či s ňou môžem schudnúť. Pretože ak je to tak, môžete to tiež použiť;)
Teším sa na vaše odpovede !
Ahojte, momentálne som vo fáze chudnutia a chcela som sa opýtať, či priberiem, keď jedlo prežúvam, ale opäť ho vypľujem, jem, ak som úprimná, jem relatívne málo, ale ťažko sa mi zase vstáva s koláčikmi, tak ich žujem len to znova vypľuj. Som si vedomá, že konzumujem aj kcal, ale určite nie toľko, akoby som ho prehltla, že?
Od dnes som teda dostal pevné traky. A nemôžem nič jesť. Nie je to kvôli bolesti, ale kvôli tomu, že sa stoličky navzájom „nedotýkajú“. Na zadnej strane horných rezákov bol nalepený malý blok (kvôli ľahkému predkusu). Vo výsledku už nemôžem zaťať svoje stoličky (zatínanie znie trochu prehnane, ale už viete, čo tým myslím;)) Ale nemôžem žuť! Dobre, najskôr si dám jogurt a polievku, ale zmení sa to nejako? Vopred ďakujem:)
Mám m/15 a nadváhu. Teraz chcem schudnúť, pretože mám zdravotné problémy z nadváhy. Teraz moja otázka, aký je najlepší spôsob, ako si zvyknúť na zdravé stravovanie? Pretože si myslím, že zdravé jedlo jednoducho nechutí ako rýchle občerstvenie a podobne. Okrem toho si skoro každé ráno dám čokoládu a syrové rožky a ak si to ráno nedám, napríklad celozrnný chlieb s paradajkami a šalátom, hneď pri prvom súste ma bolí žalúdok, pretože som na to jednoducho nebol zvyknutý. Ako si teda zvyknúť na zdravé stravovanie, aby som konečne schudol? ?
Docela hlúpa otázka: Každé ráno musím zjesť trochu zázvoru, pretože pomáha proti ranným nevoľnostiam a je všeobecne veľmi zdravý. Môžem len tak prehltnúť kúsok zázvoru bez toho, aby som ho prežul? Alebo ho rozdrviť ako strúčik cesnaku a potom prehltnúť? Pomáha rovnako dobre ako šťava, alebo ak ho pripravujete správne? Samozrejme, chcete dosiahnuť plný účinok zázvoru
Bohužiaľ, zázvoru sa naozaj nemôžem chytiť. To sa nedá dostať, tak len prehltnite;)
Stále dokážem rozlíšiť všetko, čo je slané, sladké, kyslé, horké, prvé sústo chutí iba horko, keď začnem žuť, a chuť jednoducho nezmizne, lekár povedal, že by to bolo normálne a že by to malo po 6 - 8 týždňoch zmiznúť, napriek tomu sa veľmi obávam, niekto s tým už mal skúsenosti ?
Mám problém, že ja (58 kg/175 cm/17) nikdy nechcem zjesť viac ako 2 000 kalórií, pretože sa bojím brať to. Napríklad dnes chcem žúrovať s alkoholom, ktorý má veľa kalórií . Teraz som dnes zjedol už 1100 kalórií, takže na večeru chcem zjesť maximálne 400, aby som mal trochu nárazníka smerom hore . Ako môžem len ísť znova jesť normálne? Nie príliš veľa ani málo? Niekedy mávam záchvatové prejedanie, ktoré už dokážem veľmi dobre ovládať, ale stále mám vtipy ako žuvací koláč, ale neprehĺtam nič len kvôli chuti. Nemôžem prestať jesť, keď som sýty, a jesť len kým nie som chorý. veci s takmer žiadnymi kalóriami . tipy?
Hej, otázka hovorí za všetko. Mám 13 rokov a nikdy neviem, čo jesť v škole. Väčšinou jem sendvič z vaječného bielka, šalátu a uhorky s pomarančom. Ale potom, čo som sa najedol, som hneď potom opäť hladný, ten šmejd. Máte nejaké nápady, čo by som mohol jesť?
Momentálne chudnem a posledných pár týždňov jem 800-1000kcal. Jem 3-4 krát denne. Môj problém je, že po jedle ma hladuje! Ako to môže byť? Nemám hlad pred večerou, až potom (aj keď jem zdravé jedlá). Potom mám žalúdok prázdny a hladný. Môžete robiť čokoľvek, iba jesť viac alebo dokonca začať jesť?
Potom sa napijem, ale nefunguje to.
Čaute, chlapci, mám 17 a rád by som schudol, ale pri všetkých problémoch mávam záchvatovým prejedaním. Takže vždy, keď mi je smutno, jem. a to nie je dobré! Aj keď som sa ubezpečil, že jem iba zdravé jedlo alebo že mám doma nízkokalorické jedlo, stále toho stravujem príliš veľa, aj keď som sýty. A nemyslím si, že je to skvelé, pretože sa potom cítim zle. Tiež som začal športovať a tiež som nepriberal, ale už nechcem mať nárazové jedlo. Môže mi tam niekto pomôcť? Ma niekto skusenosti? Pred tým som mala aj normálnu stravu, len že sa teraz stravujem zdravšie, čo mi veľmi chutí. Napriek tomu mám útoky. Prosím pomôžte mi .:(
Ahojte ľudia, dnes je to o rozdiele medzi zdravým a nezdravým jedlom.
Mám 17 rokov a chodím do fitnes štúdia a dosť športujem. Doma je však len také nezdravé jedlo (mäso, často rýchle občerstvenie atď.), Že sa mi chudne neskutočne ťažko. Už som povedal rodičom, že si môžu kúpiť viac ovocia, zeleniny, ryže, rýb namiesto mäsa, mäsa a viac mäsa. Stále mi však hovoria, že zdravé jedlo je oveľa nákladnejšie ako to, čo momentálne máme.
Existuje naozaj taký obrovský cenový rozdiel, že mám zakázané zdravo sa stravovať. Viem, že moji rodičia nemajú k dispozícii veľa peňazí, ale nemôže to byť tak, že nemáte peniaze na zdravé jedlo ?
Momentálne chudnem a že v predvianočnom období sa mi to zdá španielske.
Z tabliet som pribrala 21 kg, aj keď som toho naozaj veľa nejedla.
Myslím si, že môj metabolizmus sa teraz vrátil do normálu, pretože aj napriek nezdravému jedlu chudnem.
Takže, prosím, niekedy sa večer natlačím na pizzu, dám si veľa sladkých vecí (dnes napr. Takmer balíček toffifee), ale tiež jem celozrnný chlieb a ovocie a zeleninu.
Ani ja momentálne nešportujem.
Prečo teda momentálne strácam 200 až 700 gramov denne aj napriek nezdravej strave?
PS. Jedzte tiež len vtedy, keď som hladný, niekedy iba dvakrát denne.
Skutočne dostávam dobrých 2 400 kcal denne.
Musel by som pribrať a nechudnúť, však?