Jedzte menej, aby ste si udržali mladosť
Vedci tvrdia, že nižší počet kalórií spotrebovaných počas dňa výrazne spomaľuje proces starnutia. A hoci pre niektorých to môže znieť ako skutočné mučenie držať diétu po celý život alebo dávať pozor, aby ste neprekročili limit, vedci sa domnievajú, že počet kalórií, ktoré konzumujeme, je priamo úmerný riziku vzniku chorôb, informsailymail.
Dr. Roy Walford študoval stravu a zdravie ôsmich dobrovoľníkov, ktorí museli dva roky žiť na samotke v kapsule.
Experiment The Biosphere 2 sa uskutočnil v rokoch 1991 až 1993 a jeho cieľom bolo preukázať, že je možné, aby ľudia prežili za obmedzujúcich podmienok v kapsule.
Pretože dobrovoľníci museli pestovať svoje vlastné zdroje potravy, bola ich strava obmedzená na 1 800 kalórií denne, čo bolo oveľa menej ako u väčšiny aktívnych dospelých.
Po dvoch rokoch všetkých osem dobrovoľníkov schudlo, ale boli oveľa zdravší. Ich krvný tlak klesol v priemere o 20% a riziko cukrovky sa znížilo o 30%.
Vedci tvrdia, že nižší počet kalórií spotrebovaných počas dňa výrazne spomaľuje proces starnutia. A hoci pre niektorých to môže znieť ako skutočné mučenie držať diétu po celý život alebo dávať pozor, aby nedošlo k prekročeniu limitu, vedci sa domnievajú, že počet kalórií, ktoré konzumujeme, je priamo úmerný riziku vzniku chorôb, informsailymail.
Dr. Roy Walford študoval stravu a zdravie ôsmich dobrovoľníkov, ktorí museli dva roky žiť na samotke v kapsule.
Pokus The Biosphere 2 sa uskutočnil v rokoch 1991 až 1993 a jeho cieľom bolo preukázať, že je možné, aby ľudia prežili za obmedzujúcich podmienok v kapsule.
Pretože dobrovoľníci museli pestovať svoje vlastné zdroje potravy, bola ich strava obmedzená na 1 800 kalórií denne, čo bolo oveľa menej ako u väčšiny aktívnych dospelých.
Po dvoch rokoch všetkých osem dobrovoľníkov schudlo, ale boli oveľa zdravší. Ich krvný tlak klesol v priemere o 20% a riziko cukrovky sa znížilo o 30%.