Jedzte príliš veľa. Vďaka tomu sa budete rýchlo cítiť ľahko
Boli oči opäť väčšie ako žalúdok? To sa občas môže stať. Najmä keď chutí dobre. Prečítajte si tu, ako sa môžete rýchlo znova cítiť ľahší
Príliš jedli? Znova budete rýchlo cítiť svetlo
Najmä keď jedlo chutí, keď je večer na grile príliš útulný alebo keď nechceme sklamať našich hostiteľov, máme tendenciu mať plné žalúdky, ako je to v skutočnosti pre nás dobré.
Prečítajte si tu, ako môžete spáliť kalórie a rýchlo sa po prejedení cítiť opäť ľahšie.
To pomáha proti prejedaniu
Daj si čaj
Čaj je vždy dobrá voľba, keď už toho zjete príliš veľa. Čaj vyrobený z anízu, feniklu a rasce pôsobí proti nafúknutému žalúdku. Ale čaj z mäty piepornej je tiež dobrou voľbou, pretože upokojuje žalúdok. Proti nevoľnosti pomáha zázvorový čaj.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Hýbte sa
Aj keď sa vám spočiatku vôbec nechce hýbať a radšej si ľahnete na gauč: hýbte sa! To neznamená, že by ste si mali obuť bežecké topánky a ísť si zabehať do parku. Príliš veľa a namáhavé cvičenie nie je dobré po prejedaní. Namiesto toho choďte na prechádzku.
Pripravte si fľašu s teplou vodou
Ak je žalúdok po jedle napätý, môže pomôcť aj teplo. Pripravte si fľašu s teplou vodou alebo si zohrejte vankúš z čerešňového kameňa a potom si tento položte na brucho.
Prezlečte sa
Ak ste toho zjedli príliš veľa a štípajú vás nohavice, najrýchlejší spôsob, ako to urobiť, je obliecť si pohodlné oblečenie. To umožní vášmu žalúdku lepšie pracovať a vy sa budete okamžite cítiť lepšie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Nechoď spať
Aj keď sa po prejedaní cítite ospalí, zdriemnuť si nie je dobrý nápad, pretože štúdie z univerzity v Osake naznačujú, že môže podporovať pálenie záhy.
Tip: Ak sa na druhý deň po prejedaní stále cítite plní, urobte si detoxikačný deň. Napríklad jedzte iba ovocie a dusenú zeleninu a pite veľa čaju a smoothie. Viac informácií o Detoxe nájdete tu.