Jedzte príliš veľa. Vyžehlite malé hriechy. Zázračná žena
Príliš jedli
Dobre, je takmer nemožné neustále robiť pre svoje telo nič iné ako dobré. Deň je niekedy len stresujúci, jedlo je mastnejšie, ako sa očakávalo, alebo ho máme znova zjedol príliš veľa. Naše telo proti tomu často pohotovo protestuje.
Toto sú signály, ktoré by sme nemali brať na ľahkú váhu - napríklad bolesť hlavy , Nedostatok koncentrácie, búšenie srdca, Tlak v žalúdku . Keď sme toho zjedli príliš veľa, potom nás telo varuje: pozor, ak to bude trvať príliš dlho, ochoriem! Našťastie môžeme prijať protiopatrenia. Ak rýchlo a cieľavedome zastavíme fyzické poruchy, zostanú naše hriechy malé - a zostaneme dlho fit.
Jedzte príliš veľa sladkostí
Dobré pre náladu, zlé pre imunitný systém a postavu: najmä v oblačnom počasí radi siahame po sladkostiach, čokoláde a podobne. Ale hladina cukru v krvi prudko stúpa a opäť rýchlo klesá krátko po „cukrovom záblesku“ - strese tela, ktorý dokonca oslabuje imunitný systém. A kalórie nájdete na bokoch.
odškodnenie Kto nielenže nejedol príliš výdatné, ale aj príliš veľa sladkého, ovocný šalát je na to najlepšia rovnováha. Miestne odrody jabĺk (napr. Boskop) sú dobrými prísadami - poskytujú látky posilňujúce imunitu a pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi. Kivi darujú veľa vitamínu C bez zvyškov pesticídov, pretože ich pred tým chráni ich pevná škrupina. S čajom z brezového listu (lekáreň): Pomáha obličkám vylučovať prebytočný cukor.
Bohužiaľ to býva až príliš často takto: Nemáme čas na jedlo. Všetko musí vždy ísť veľmi rýchlo, pretože nás čaká toľko dôležitých vecí. Ale prehltnuté jedlo leží ako olovo v žalúdku a môže dokonca spôsobiť nepríjemné žalúdočné kŕče alebo nevoľnosť.
odškodnenie Vápnik pomáha dosť rýchlo. Minerál neutralizuje prebytočnú žalúdočnú kyselinu, čo zabraňuje páleniu záhy a chráni pažerák pred stúpajúcou kyselinou. Vápnik tiež upokojuje citlivú žalúdočnú sliznicu. Za týmto účelom jednoducho rozpustite kalciovú tabletu (lekáreň) v pohári vody, ktorá nie je príliš studená. Pomaly pite.
Užili si príliš veľa alkoholu
Večer bol taký pekný. Niet divu, že ste príliš vypili pohár. Ale: Alkohol odstraňuje z tela dôležité živiny a minerály. To je dôvod kocoviny.
Kompenzácia Pomáha ďalšia porcia horčíka. Šumivú tabletu z lekárne jednoducho rozpustite v pohári vody. Dobrá je aj liečivá voda s viac ako 100 mg horčíka na liter. A: vlašské orechy poskytujú veľa výživných látok.